Bláznivé spôsoby relaxovania

Účinky stresu na vaše telo ponúkajú strašidelnejšie čítanie ako príbehy Stephena Kinga. Ak sa začínate vnútorne cítiť alebo navonok znieť ako neustále pískajúci čajník, môžete sa tešiť na bolesti hlavy, bolesti hrudníka, vysoký krvný tlak a nespavosť – a to sme spomenuli iba niekoľko z hrozivých syndrómov spôsobených stresom. Ak dovolíte, aby sa to vyvinulo až takto ďaleko, vystavíte svoje telo životu nebezpečným chorobám. Stres je nepriateľ. Môžete si jednoducho dať pilulku na upokojenie, ale taktiež sa môžete pozrieť na tieto neobvyklé spôsoby uvoľnenia sa .

Pripravte sa na pukanie

Umyte riad

Opakované pohyby môžu upokojiť vašu dušu. Robiť niečo nezaťažujúce znovu a znovu pôsobí relaxačne. Pomôže vám to znížiť hladinu stresu. Avšak týždeň neumytý riad kvôli zmierňovaniu stresu bude pravdepodobne to prvé, čo vás jednoznačne vytočí.

Staňte sa zeleným

Rastliny vás povzbudia, takže sa nevysmievajte z kolegovej papradeVýskum zverejnený v žurnále Hort Technology zistil, že keď vkročíte do miestnosti, ktorá je plná rastlín, zníži sa pulz a krvný tlak a zmierňujú sa pocity úzkosti. A pozitívne uvoľnení zamestnanci podávajú lepší výkon. Je to úplne jednoduché.

Takže, ak sa vám najbližšia dovolenka zdá byť v nedohľadne, prečítajte si knihu, kým umývate riad a pukáte bublinkovú fóliu s kvetmi vo vlasoch!