Необычные способы расслабиться

Необычные Способы Расслабиться

Воздействие стресса на организм может напугать больше любого романа Стивена Кинга. Если вам кажется, что вы постоянно на взводе, то вам не избежать головной боли, повышенного давления и бессонницы. И это далеко не все побочные явления, порождаемые стрессом. Накапливая стресс, вы делаете организм уязвимым для крайне серьезных заболеваний. Стресс — это враг. Конечно, нельзя просто взять и успокоиться мгновенно, но можно прибегнуть к следующим нешаблонным способам и немного расслабиться.

Лопнуть всё

Вымыть посуду

Погрузиться в чтение

Включайте электронную книгу, и пусть весь мир подождет. В 2014 году журнал Explore: The Journal of Science and Healing опубликовал занятное исследование. Оно показало, что у книголюбов снижается тревожность и подверженность стрессу, при этом улучшается качество жизни. К тому же книга — достойный способ провести воскресный вечер.

Подружиться с растением

Растения воодушевляют, поэтому не стоит хихикать над коллегой с настольным папоротником. Исследование, опубликованное в журнале HortTechnology, показало, что само пребывание в комнате с растениями снижает давление, частоту сердцебиения, а также чувство тревоги. К тому же, само собой разумеется, позитивно настроенные сотрудники лучше работают.

Поэтому, если до следующего отпуска еще целая вечность, читайте книги во время мытья посуды и лопайте пузырчатую пленку, украсив прическу цветами!