Szalone sposoby na relaks

Stres w Twoim ciele potrafi zmrozić komórki bardziej niż lektura topowych powieści Stephena Kinga. Jeśli zaczynasz kipieć, jak czajnik – bądź pewien, że to preludium nadciągającego bólu głowy, ucisku w klatce piersiowej, podwyższonego ciśnienia lub bezsenności. Jeśli zbagatelizujesz te objawy – pozwolisz, aby Twoje ciało stało się podatne na wszelkie dolegliwości. Stres jest naszym wrogiem. Nie można go zlikwidować pigułką, ale można spróbować obniżyć, próbując kilku nietypowych metod .

Gotowy, do startu, pstryk!

Nie marnuj czasu

Wykonywanie określonej sekwencji ruchów jest kojące dla duszy. Wielokrotne ich powtarzanie obniża też poziom stresu. Nie odkładaj więc na jutro zrobienia tego, co sprawia Ci przyjemność. Oddanie się na chwilę przyjemności to pierwsza pomoc w okresie przewlekłego stresu.

Zielonym do góry

Jeśli nie masz pojęcia gdzie i jak spędzić urlop – spakuj kilka książek, które dawno planowałeś przeczytać i oddaj się pasji na zielonym łonie natury.