Zielone palce

Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to idealny sposób na odstresowanie się i prowadzenie aktywnego i zdrowego stylu życia. Niestety coraz częściej w naszym zabieganym życiu, czas i przestrzeń stanowią luksus. Odrobina własnej zieleni nieopodal domu w tej sytuacji jest świetnym rozwiązaniem. Właśnie z tego powodu odrodziła się inicjatywa ogrodów społecznych.

Ogrodnictwo to bardzo zdrowe oraz satysfakcjonujące hobby. Ma wiele zalet: pracując na zewnątrz otrzymujesz dawkę światła słonecznego oraz świeżego powietrza, wzmacniasz więzi z naturą, jednocześnie poprawiając kondycję w pobliżu domu. Wystarczy skrawek ziemi, trochę nasion i można rozpocząć przygodę z ogrodnictwem.

Rosnąca popularność miejskich ogrodów ma świetny wpływ na środowisko, wzmacnia więzi społeczne, a w niektórych przypadkach zapewnia nawet organiczne owoce i warzywa dla okolicznych obszarów.

Nawet jeśli żyjesz w bloku warto zainteresować się pomysłem osiedlowego ogrodu. Poszukaj – być może w Twojej okolicy znajdziesz podobne inicjatywy. A jeśli nie, to rozważ czy nie warto zainwestować czas w jego założenie!

Berlin, Prinzessinnengarten

London, Culpeper Community Garden

Wiedeń, GGardening

 

Nie czekaj. Czas zakasać rękawy, nałożyć stary T-shirt, wysłużone dżinsy i wyjść „pogrzebać w ziemi” . Przekonaj się osobiście o zaletach pracy w ogródku – nie pożałujesz!

Future leaders got Positively Relaxed with Tranquini

The 68th International Congress of AIESEC, the world’s foremost non-profit youth leadership development organization, took place in Warsaw, Poland on 14 -24 August 2016. AIESEC has previously helped to create constructive experience for famous leaders such as Bill Clinton, Kofi Annan, former Polish President Aleksander Kwaśniewski and former Portugese President, Cavaco Silva.

This event brought together young future leaders from around the world. More than 1 000 representatives from 120 countries around the globe, including India, Brasil, Colombia and Germany, arrived to the capital of Poland to discuss, and prepare to act upon, the most important global issues bringing forward a variety of meaningful ideas.

It was important for Tranquini to bring relaxation to these passionate future leaders and help to inspire them to be calm, positive and to inject more positivity into our world.

Chcieć to móc

Stoisz w korku? Mleko się skończyło? Próbujesz odnaleźć porządek w chaosie? Stres i niewygody, jakie napotykamy w codziennym życiu, z łatwością odwracają naszą uwagę. Czasami wystarczy zatrzymać się i pomyśleć o wszystkich pozytywnych rzeczach, które dzieją się wokół nas. Jeśli przyjmiesz pozytywne podejście, zaczniesz panować nad swoim losem. Gdy czujemy, że mamy kontrolę nad swoim stosunkiem do życia wszystko wydaje się łatwe do osiągnięcia. Oto pięć prostych porad, które pomogą Ci przyjąć bardziej pozytywne podejście.

Przestań próbować dorównywać innym

Gryzienie się sukcesem innych osób nie przyczyni się do poprawy Twojej własnej sytuacji. Skoncentruj się na tym, co masz i co robisz. Gdy zaczniesz wkładać energię w rzeczy, które są pod Twoją kontrolą, natychmiast poczujesz się lepiej.

Zmień definicję porażki

Pamiętaj, że po upadku można się podnieść. Michał Jordan powiedział kiedyś: „W ciągu swojej kariery spudłowałem ponad 9000 rzutów. Przegrałem prawie 300 gier. 26 razy zaufano mi, że trafię zwycięskiego kosza, a ja zawiodłem. W ciągu swojego życia wiele razy poczułem gorycz porażki. To dzięki porażkom osiągnąłem sukces”.

Zachowuj się tak, jak chcesz się czuć

Nawet jeśli nie czujesz się dobrze, pewnie, spokojnie lub nie jesteś w stanie podjąć decyzji, zachowuj się jakby było zupełnie odwrotnie. Wiesz, co się stanie po kilku minutach? Faktycznie zaczniesz czuć się dobrze, pewnie, spokojnie i będziesz bardziej zdecydowany.

Bądź tu i teraz

Nie pozwól, aby Twoje myśli zbyt często wybiegały w przeszłość lub w przyszłość. To prosta droga do wywoływania negatywnych pętli emocjonalnych w umyśle. To, co robisz teraz zawsze jest ważniejsze od tego, co robiłeś wczoraj, a nawet od Twoich planów na przyszłość.

Doceń to, co masz

Przyjmij, że Twoja sytuacja nie jest wcale aż tak zła, znajdź jej dobre strony i doceń je, a zaczniesz odbierać życie pozytywniej. To świetny sposób na poradzenie sobie ze złością, smutkiem i frustracją.

Myśl pozytywnie, a życie stanie się lepsze

Tranquini has arrived to wonderful, green Ireland!

Tranquini has introduced a new way to relax in Ireland in cooperation with Jaymark, our country distribution partner. Major retail accounts were very excited about Tranquini, supporting the development of new age beverages as the healthy alternative to soft drinks. The range of Tranquini flavours is already available in Supervalu, Centra, Spar, Eurospar, Mace, Yes Key Stores, Londis, Musgraves Cash and Carry and Elliotts Cash and Carry.

The country launch was accompanied by numerous activities. As part of Heritage week, Tranquini was present during morning yoga sessions in Dublin City Hall on the 22nd – 26th August. Aideen O’Connor, yoga instructor from Markeivicz Sports and Leisure, encouraged participants to practice active relaxation and to reach a state of „body and mind balance”. Tranquini Chill girls presented the products, explaining the benefits and role of Tranquini in active relaxation to achieve a positive state of mind. In one of the Yoga hubs a Yoga teacher reacted to the Tranquini offer: „Sounds like just what we need”.

To celebrate World Relaxation Day and offer people a positive moment of relaxation out of their busy schedule, we set up a Tranquini Relaxation Station in the middle of Dublin City Centre. We offered Tranquini for people to taste in the wonderfully relaxing area of South King Street, adjacent to Stephens Green Park, which attracted many people. This Tranquini Relaxation Station allowed people to participate in some unwinding activities like playing mini golf, or yoga exercises while listening to music. It was a great atmosphere activating people to take the time to relax and feel how important it is in a daily routine. Consumers were intrigued by the drink as they had never seen it before and they were keen to try the product. They appreciated the unique experience of Tranquini Positively Relaxed and more than 3000 people said that they enjoyed our product.

Tranquni also shared its positive relaxation with people at work and with shoppers to enable them stay calm despite their daily stresses in the office or handling family duties. Tranquini brought its healthy lifestyle offering during an in-store Musgraves Robin Hood Olympics Event on 4th of August, where we promoted health products for the Olympics.

From the start, the reaction to Tranquini was very positive. One young couple said ‚This is exactly what we need, especially just after work when we have had a very stressful day…we’ll take two of each please!’

Jazzowisko

Słowo jazz kojarzy nam się z zadymionymi, podziemnymi klubami z czasów amerykańskiej prohibicji. Oczyma wyobraźni widzimy wirtuozów w średnim wieku, którzy wygrywają improwizowane melodie na mosiężnych instrumentach, w akompaniamencie głosu uwodzicielskich wokalistek i zasłuchaną, przesiąkniętą whisky publiczność, rozłożoną w wygodnych skórzanych fotelach. Takie były początki jazzu.

Mimo tego, przez te wszystkie lata charakter jazzu nie uległ zmianie i nieustannie jest on pełny pozytywnych, spokojnych dźwięków.

Oto pięć współczesnych utworów, które prawdopodobnie nie kojarzysz z jazzem, a jednak! Usiądź wygodnie, zdejmij buty, odpręż się i posłuchaj jazzu XXI wieku.

A Tribe Called Quest – Jazz (We Got)

Tribe Called Quest to jeden z najbardziej znanych i wpływowych zespołów w świecie hip hopu, a ten utwór wyraża ich ciepły stosunek do jazzu. Wykorzystany w nim sample z melodii Eli „Lucky’ego” Thomsona, który tworzył w tym samym okresie, co John Coltrane.

https://www.youtube.com/watch?v=cxN4nKk2cfk 

Jay Z – Be My Man

Jeden z największych artystów muzyki pop przywrócił do życia Ninę Simone, samplując jej ponadczasowy hit. Jazzowy charakter utworu tchnął nowe życie w zastały gatunek muzyczny, otwierając bramy szeregowi naśladowców, którzy również zaczęli samplować stare klasyki.

https://www.youtube.com/watch?v=L_iC6J53nX0 

Lauren Hill & Carlos Santana’s – To Zion

Lauren Hill ławo pomylić za artystkę wyjętą żywcem z czasów, gdy w klubach królował jazz. W tym utworze gra razem z legendarnym gitarzystą Carlosem Santaną, wykorzystując klasyczny utwór Lou Donaldsona „Ode to Billie Joe”.

https://www.youtube.com/watch?v=QZD8FEzxaig 

Ludacris – The Number One Spot

Ludarcris jest jednym z najbardziej znanych artystów hiphopowych naszych czasów. Unikatowe słowa i podejście do gatunku sprawiły, że rap zdobył całkowicie nowych odbiorców. Jest to szczególnie widoczne w hicie „The Number One Spot”, który został stworzony z użyciem sampli legendy gatunku, Quincy’ego Jonesa.

https://www.youtube.com/watch?v=dQW6zMWOnic 

Być może nie zdajesz sobie sprawy z tego, że lubisz jazz!