Good Vibrations

Even een opsomming van alle voordelen van dansen: je verbrand calorieën, je wordt flexibeler, krijgt een betere balans en houding en sommigen beweren dat het je geheugen ook nog eens ten goede komt! Als er dan ook nog eens een portie gezelligheid met vrienden bijkomt tijdens het stappen dan heb je het helemaal voor elkaar.

Naast deze voordelen is het gewoon hartstikke leuk om af en toe helemaal los te gaan op de dansvloer.

Pulp Fiction – The Diner

Wie kent deze scene niet? Waar John Travolta de dansvloer opstapt samen met Uma Thurman. Hij liet met deze scene zien dat hij nog steeds goede ‘moves’ had.

https://www.youtube.com/watch?v=Ik-RsDGPI5Y 

Footloose – Angry Dancing

Over klassiekers gesproken, Kevin Bacon liet in deze scene ook zien dat hij wel over wat dansmoves beschikte. Ook wel eens zo boos geweest dat je gewoon moest dansen? Voor Kevin was dansen in deze film een goede uitlaatklep.

https://www.youtube.com/watch?v=j8XGmZ8HDIU 

Dirty Dancing – Nobody Puts Baby In The Corner

Misschien wel de bekendste dansscene allertijden. Vaak nagedaan maar nooit zo perfect als in deze film.

https://www.youtube.com/watch?v=l9BbUqHrWFI 

Napoleon Dynamite – Vote For Pedro

Wie niet gezegend is met strakke dansmoves kan zich misschien wel identificeren met de underdog uit deze film. Zo slecht dat het vanzelf goed wordt.

https://www.youtube.com/watch?v=BiAwpYIkRmU 

Little Miss Sunshine – Super Freak

Op het moment waarop je denkt dat niets de vreemde familie van Little Olive kan herenigen begint zij op “Super Freak” te dansen. In een klap veegt ze de gehele concurrentie van tafel.

https://www.youtube.com/watch?v=GkjhhNtW8JY 

LACH EN DE HELE WERELD LACHT TERUG

Een glimlach. Waarschijnlijk het meest krachtige gebaar op onze planeet. Het kost niets en de voordelen van de gene die de glimlach schenkt en degene die deze ontvangt zijn groot. Een glimlach doorbreekt spanning, geeft aan wie jij bent als persoon, hoe je je voelt en stelt de ander gerust.

Een glimlach van een vreemde of juist van een geliefde laat ons weten dat we geliefd en gewaardeerd worden. Leuk feitje: je gebruikt 43 spieren om te fronsen terwijl je er slechts 17 gebruikt om te glimlachen!

Glimlachen maakt je aantrekkelijker

Charles Gourdy zei ooit: “Een lach is een goedkope manier om jezelf aantrekkelijker te maken!” Uit onderzoek blijkt dat we elkaar aantrekkelijker vinden wanneer we lachen. Beeld je eens iemand in die je kent wanneer hij of zij verdrietig, boos of gefrustreerd is. Hoe aantrekkelijk is hij of zij? Beeld je hem of haar nu eens in wanneer er een lach op zijn of haar gezicht verschijnt. Stukken knapper toch?!

Lachen werkt aanstekelijk

Net als een gaap is lachen aanstekelijk. Lach en de wereld lacht letterlijk terug. Je kan de dag van iemand behoorlijk opfleuren door naar hem of haar te lachen. Probeer het maar eens!

Wanneer je lacht laat je permanente sporen achter

Rimpels zijn niet geliefd. Echter laten rimpels wel zien wie we zijn en welke paden we in het leven hebben bewandeld. Als we dat in acht nemen zijn we misschien wat positiever over onze rimpels. Lachen zorgt voor permanente gelukslijntjesZo kun je het ook bekijken!

Door te lachen voel je je goed

Wanneer je lacht maakt je lichaam een stofje aan genaamd serotonine. Een neurotransmitter die zorgt dat je je gelukkig en tevreden voelt. Dit noemen we nou een een ‘cirkel van geluk’! Lach en je voelt je gelukkig, voel je je gelukkig dan lach je!

Lachen versterkt je relatie met iemand

Wie lacht maakt een betere eerste indruk. Door te lachen geef je de ander het gevoel dat je gastvrij, open en een positief persoon bent. Dat is toch een mooie indruk die je achterlaat?

Hoe je je ook op dit moment voelt, haal diep adem, ontspan en lach! Je zult de positieve effecten snel genoeg merken.

Soms heb je gewoon een beetje stilte nodig.

Wie aan mediteren denkt denkt vaak aan oude tempels met monniken of aan hippies in zweverige retraites hoog in de bergen. Wat mensen vaak niet weten is dat mediteren tegenwoordig gedaan wordt door hele gewone mensen. De voordelen van mediteren zijn dan ook veelal bekend.

Er zijn meer dan 3000 studies gedaan naar de effecten van mediteren. Het blijkt dat een klein momentje van geconcentreerde rust al zorgt voor een vermindering van stress, verlaagt symptomen van paniek stoornissen en zorgt voor een positievere gemoedstoestand.

De voordelen van mediteren zijn groot. Het mooie is dat je waar dan ook een momentje kunt pakken om te mediteren.

Emotionele Gemoedstoestand

Zelfs een kort meditatie momentje per dag kan zorgen, stress en angst verminderen. Het is ook bewezen dat meditatie gevoelens van eenzaamheid en depressie kan verminderen en eigenwaarde en zelfacceptatie kan vergroten. Verdere voordelen van meditatie zijn: een positievere gemoedstoestand, een ontspannen gevoel en een voelbare verbetering in je humeur en emotionele intelligentie.

Gezonder Lichaam

Niet alleen mentaal is mediteren zeer effectief maar het heeft ook fysieke voordelen. Meditatie kan namelijk het immuunsysteem versterken en je meer energie geven. Dit komt doordat door te mediteren ben je heel erg bezig met je ademhaling en je hartslag. Je bloeddruk gaat daardoor omlaag en dit vermindert dan ook weer kans op hartkwalen.

Laat ze maar taart eten!

Al 30 jaar lang staan 9 vrouwen om vier uur ‘s ochtends op om er voor te zorgen dat iemands dag een stuk leuker wordt. Hoe? Door te bakken! Ze deden dit in het geheim, zelfs hun echtgenoten wisten van niets!

De 9 dames, bekend als de 9 oma’s, komen uit West Tennessee en bakken al meer dan drie deccenia cakes voor degene die het hard kunnen gebruiken.

Het begon allemaal bij Mama Ruth, die heerlijke cakes stuurde naar mensen die een geliefde hadden verloren. Ze las de overlijdensberichten in de krant en begon simpelweg met bakken.

Haar kinderen zagen hier een mooie kans in en opperde haar om de heerlijke cakes online te verkopen. Voordat ze het wisten kregen ze meer dan 100 bestellingen per dag!

De winst staken ze echter niet in eigen zak maar ging rechtstreeks naar de lokale gemeenschap. Vandaag de dag verloopt het precies hetzelfde. In de afgelopen 35 jaar hebben de 9 oma’s al meer dan $900.000 gedoneerd aan lokale projecten.

Nog zo’n mooi project: recentelijk doneerden ze kussens, beddengoed en persoonlijke verzorgingsproducten ter waarde van $5,000 aan een opvang voor slachtoffers van huiselijk geweld. In augustus vieren de dames voor de tweede keer de “Happiness Happens Month”. Dit doen ze door kleine geschenken te sturen naar mensen die een verschil hebben gemaakt in zijn of haar staat.

8 Ways Kayaking Can Create A Successful Start-Up

With a paddle in one hand and a can of Tranquini in the other, our team decided to go kayaking together for active relaxation.  While dodging tree branches and paddling through a shallow, muddy river, we started to compare our kayaking adventure with our daily start-up challenges.  In order to succeed, whether it?s kayaking or launching Tranquini, we need to work as a team, head in one direction, and course-correct as obstacles arise. “8 Ways Kayaking Can Create A Successful Start-Up” verder lezen

Tranquini Global Marketing Team Summit

Extraordinary brand requires extraordinary marketing ideas. In September 2016 the Tranquini Global Marketing Team from 32 countries gathered for the first time together. The summit was dedicated to idea generation, best practice sharing and discussion of strategic milestones for the future. It was an exciting and creative occasion, driving forward marketing excellence, when all of the team felt inspired and enthusiastic about upcoming developments.  “Tranquini Global Marketing Team Summit” verder lezen