ჰოლი მოლი ზამთარი დასრულდა

იანვარი და თებერვალი ბევრისთვის მძიმე თვეებია. არაფერი განსაკუთრებულად მიმზიდველი არ არსებობს ნაცრისფერის ორმოცდაათ ელფერში, რომელიც მკაცრმა ზამთარმა შეიძლება მოიტანოს. ცივმა ამინდმა და მზის სხივების ნაკლებობამ დაგვიკარგა კაშკაშა დღეზე ოცნებაც კი. ჩვენი ოცნებებიც კი შავ-თეთ ფერებშია. ამიტომაც, როდესაც გაზაფხული მოდის, თავს ვგრძნობთ გაახალგაზრდავებულად. მზე ამოდის, ყვალილობს ყვავილები და ჩვენი გუნება-განწყობილება მაღლდება. ფერები შემოდიან ჩვენს ცხოვრებაში.

იმაზე უკეთესი რა უნდა იყოს, რომ გაზაფხულის მოსვლას შევეგებოთ „ჰოლით“. ეს არის ფერების ინდური ფესტივალი, რომელსაც აღნიშნავენ მთელს მსოფლიოში. ფესტივალი ტრადიციულად აღნიშნავს სიკეთის ბოროტებაზე გამარჯვებას და გაზაფხულის შემობრძანებას, ასევე ამ დღესასწაულის დროს ადამიანები ხვდებიან ერთმანეთს, ერთობიან, ხუმრობენ, პატიობენ ერთმანეთს, ივიწყებენ წყენას და მადლიერებას გამოხატავენ კარგი მოსავლის გამო.

„ჰოლის“ სულისკვეთებით, არსებობს Tranquini, იმისათვის რომ ნათელი ფერები შეიტანოს ფესტივალ „ჰოლი“-ში იმ დღესასწაულების მსგავსად, რაც ეწყობა მთელს მსოფლიოში, სადაც ადამიანები ხვდებიან ერთმანეთს გასართობად, არიან პოზიტიურები და გარკვეული ფერი შეაქვთ მსოფლიოში. 

ჰოლი – ინდოეთი და ნეპალი

ტრადიციულად ინდური ფესტივალი იმართება მის უდიდეს ნაწილში ჩრდილოეთ ინდოეთსა და ნეპალში, მაგრამ მისი პოპულარობის გამო მთელს მსოფლიოში აღნიშნავენ მას. ფესტივალის განმავლობაში ადამიანები იკრიბებიან ქუჩებში, აღნიშნავენ დღესასწაულს, მღერიან, ცეკვავენ და ღებავენ ერთმანეთს ბუნებრივი ელემენტებისგან და მცენარეებისგან წარმოებული ფერადი საღებავებით. შედეგად კი სახეზეა ფერისა და პოზიტიურობის ვიზუალური მშვენიერება.

ფესტივალი სონგკრანი – ტაილანდი

ტაილანდური ახალი წელი ასევე მოიხსენიება როგორც გაზაფხულის ფესტივალი, იგი ცნობილია წყლის ფესტივალის სახელითაც. ფესტივალის მონაწილეები ერთმანეთის წყლით გაწუწვით ასრულებენ გაწმენდის რიტუალს. წყალი წარმოადგენს სიწმინდეს და ცოდვებისგან და უიღბლობისგან გაწმენდას. ახალგაზრდა თაობა გადის ქუჩებში წყლის უწყინარ ბრძოლაში მონაწილეობის მისაღებად.

The Colour Run – ლონდონი, ინგლისი

ინსპირირებულნი არიან რა „ჰოლი“-ს ფესტივალით, მონაწილეები ახორციელებენ 5კმ-იან მონაკვეთზე სვლას, თეთრებში ჩაცმულები, რომლის განმავლობაში ისინი თავიდან ფეხებამდე იღებებიან სხვადასხვა ფერის საღებავებით. სირბილის იტერაციებს ასევე ადგილი აქვს მსოფლიოს სხვა ადგილებში, მათ შორის ავსტრალიაში, სამხრეთ აფრიკასა და კანადაში. თუ იგი თქვენს ქვეყანაშიც არსებობს, ჩაიცვით სპორტული ფეხსაცმელები და შეუერთდით მხიარულებას.

ფორთხლებით ბრძოლა – ივრეა, იტალია

ფორთოხლებით ბრძოლა იმართება იტალიის ჩრდილოეთის პატარა ქალაქ ივრეაში, რომელიც არის იტალიაში ყველაზე უფრო მასიური საჭმლით ბრძოლა. ფესტივალი ტარდება მე-12 საუკუნის ტირანის წინააღმდეგ ქალაქის აჯანყების აღსანიშნავად. მონაწილეები დაჯგუფდებიან ცხრა გუნდად და ებრძვიან ერთმანეთს ფორთოხლებით. თუ არ გიყვართ ეს ხილი, ჩვენ გთავაზობთ დატკბეთ ციტრუსის ფერადი აფეთქებით უსაფრთხო მანძილიდან.

ტომატინა – ბუნიოლი, ესპანეთი

ესპანური ფესტივალი, რომელიც ტარდება ყოველწლიურად ვალენსიის ახლომდებარე ქალაქ ბუნიოლში, მოიცავს მხიარულ საჭმლით ბრძოლას, რომელიც ძირითადად შედგება პომიდვრისგან. ბრძოლა დაახლოებით ერთ საათს გრძელდება, რომლის შემდეგ ქუჩაში პომიდვრის მთელი გორა დგება. ამის შემდეგ სახანძრო მანქანები და ადგილობრივები შლანგით რწყავენ ქუჩებს, ზოგიერთი მონაწილე დასაბანად ჩადის los penones-ს აუზში. მისი პოპულარობის გამო ფესტივალს ესპანეთის ფარგლებს გარეთაც აღნიშნავენ.

ასე რომ, იჩქარეთ, წამოდექით, ჩაიცვით, გადით გარეთ და იზეიმეთ გაზაფხულის შემობრძანება Tranquini-სთან ერთად.

გაზაფხული წმენდს თქვენს გონებას

„ჭიკჭიკი-ჭიკჭიკი“. გაზაფხული დადგა. თავს გრძნობთ ენერგიულად, წამოხტებით ლოგინიდან, ზანტად შედიხართ სამზარეულოში ყავის მოსადუღებლად. გარეთ გადიხართ, რათა შეიგრძნოთ ყვავილების სურნელი და ზუსტად დაგეგმოთ დღე. ეს დღე თქვენია, იცხოვრეთ ისე, როგორც გსურთ.

რეალობა კი სრულიად განსხვავებულია. „ტინგ ტინგ“ – გაღვიძებთ ელექტრონული შეტყობინება თქვენს ტელეფონზე თქვენი უფროსისგან, რომელიც გწერთ, რომ მას სჭირდება ის მოხსენება, რომლის გაგზავნაც დაგავიწყდათ ერთი კვირის წინ. გაქვთ 36 პასუხგაუცემელი Whatsapp შეტყობინება, 4 Facebook შეტყობინება, 3 მთავარი ახალი ამბავი. ზანტად წამოდგებით ლოგინიდან და ფეხს ადგამთ უადგილოდ დაგდებულ ლეგოს. ტკივილისგან ღრიალებთ, მივარდებით არეულ სამუშაო მაგიდას ამ მოხსენების მოსაძებნად, მაგრამ ვაი, რომ ვერსად პოულობთ.

გაზაფხული ბევრისთვის წლის საუკეთესო დროა სახლის ან ბინის დასალაგებლად. მაგრამ ის ასევე წარმოადგენს დიდ შესაძლებლობას, გაწმინდოთ გონება არასაჭირო სტრესისგან და დაიწყოთ თავიდან. ამისათვის არსებობს Tranquini, რომელიც დაგეხმარებათ 5 ყლუპით გაწმინდოთ თქვენი ცხოვრება და ხელი შეუწყოთ ახალ, პოზიტიურ პერსპექტივას. 

დაიწყეთ სახლში

დადასტურებულია, რომ აურზაური ნიშნავს ენერგიისგან დაცლას. იგი წარმოქმნის მღელვარებას და ვიზუალური სენსორული გადატვირთვა არ გაძლევს საღად აზროვნების საშუალებას. დაიწყეთ თქვენი საძინებლის დალაგება იმ ნივთების მოშორებით, რაც იწვევს თქვენში შფოთვას, ისე რომ შეძლოთ კარგად დასვენება ღამით. გარეცხეთ ჭურჭელი, დაალაგეთ ჭურჭლის კარადა, გარეცხეთ სარეცხი. სუფთა სახლი უზრუნველყოფს ნათელ გონებას.

დააცარიელეთ თქვენი მაცივარი

ზამთრის ცივმა თვეებმა შეიძლება კვების არაჯანსაღ პირობებში ჩაგაყენოთ. ჩვენი ინსტიქტია გამოვიზამთროდ და მოვიმარაგოთ ცხიმიანი საკვები. კვლევებმა აჩვენეს, რომ ბევრად უფრო ხშირად წაიხემსებთ არეული მაცივრიდან, ვიდრე დალაგებული მაცივრიდან. ახლა შესანიშნავი დროა იმისათვის, რომ მოისროლოთ ვადაგასული პროდუქტი მაცივრიდან და შეანაცვლოთ იგი ახალი პროდუქტებით. რაც უფრო ჯანმრთელად იკვებებით, მით უფრო ჯანმრთელად გამოიყურებით და ჯანმრთელად გრძნობთ თავს.

დაალაგეთ თქვენი სამუშაო სივრცე

თქვენი სამუშაო მაგიდა წარმოადგენს არეულ-დარეული ქაღალდების ზღვას დანაგვიანებული ყავის ფინჯნებით და ქაღალდის სამაგრებით? დადასტურებულია, რომ მოუწესრიგებელი სამუშაო გარემო ნეგატიურად აისახება სამუშაოს შესრულების ხარისხზე, რასაც მოჰყვება გაცდენილი შეხვედრები, ძილიანობა და ზოგადი უუნარობა. ერთი დღე შეამცირეთ შესვენების დრო და დამატებითი დრო გამოიყენეთ არეული ფურცლების მოსაწესრიგებლად და თქვენი სამუშაო მაგიდის დასალაგებლად. თქვენ დაუბრუნდებით მაქსიმალურ შრომისუნარიანობას პირველივე მცდელობისთანავე და ამისათვის დაიმსაუხრებთ თქვენი უფროსის სიყვარულს.

მოაწესრიგეთ თქვენი ინტერნეტ ცხოვრება

თანამედროვე სამყაროში, სადაც 24/7-ზე უნდა იყოთ კავშირზე, ჩვენ ხშირად გადავამეტებთ ხოლმე და თვალს ვერ ვაშორებთ ჩვენს კომპიუტერებსა და ტელეფონებს. „მრავალი სტიმულის“ ვიზუალური შთანთქმა ამცირებს ჩვენს უნარს, დავამუშაოთ ინფორმაცია. იგი ქმნის უზარმაზარ სტრესსა და მღელვარებას. ჩვენი ტვინი გადატვირთულია ინფორმაციით, რომელიც არ გვაძლევს საღად აზროვნების ან შემოქმედებითი აზროვნების საშუალებას. გაიხადეთ ყოველდღიურ ჩვევად, რომ გამორთოთ ეკრანები რამდენიმე საათით და მიეცით თქვენს ტვინს უაღრესად საჭირო დასვენების საშუალება და იფიქრეთ მშვიდად.

გადით გარეთ

გარეთ გაზაფხულია. გადით სუფთა ჰაერზე. იყავით აქტიური. ირბინეთ ან ფეხით გაისეირნეთ დიდი ხნის უნახავ მეგობართან ერთად. სუფთა ჰაერზე დაკავდით იოგით. ისუნთქეთ სუფთა ჰაერი. სუფთა ჰაერზე ცოტაოდენი ვარჯიში გამოგაცოცხლებთ, დაწვავთ ზამთრის ზედმეტ ნარჩენებს და გაწმენდთ თქვენს გონებას არასაჭირო სტრესისგან, რომელიც დაგროვდა ზამთრის ცივ თვეებში.

რაღას ელოდებით? შეეგებეთ გაზაფხულს, მიირთვით Tranquini და გაიზიარეთ ჩვენი სასარგებლო რჩევა-დარიგება. თავს უთუოდ იგრძნობთ მშვიდად პირველივე მცდელობისთანავე. 

Tranquini offers positive relaxation at TEDx Warsaw

Tranquini presented positive relaxation to the amazing speakers and audience of TEDx during this year?s conference in Warsaw.

It is important to find time for caring about one’s own well-being in this busy andstressed world. Tranquini offered a number of unwinding activities at Tranquini Mobile Wellness Zone such as mini golf, massage and sessions like Relaxing Stretching, Breathing and Rebuilding Focused Attention with the support ofprofessional instructors. Participants were very happy to get this reminder about de-stressing as a daily practice. Every participant received Tranquini anti-stress balls to continue to help to release stress.

Overview of Tranquini Positively Relaxed activity in South Africa

Tranquini has been positively active in South Africa engaging people to de-stress and be actively relaxed when they need it most. Tranquini Mixed Berries and Tranquini Green Tea Twist are available at Pick n Pay (one of the top trade chains) nationwide, pharmacy Dis-Chem, petrol station Freshstop at Caltex and regionally at Spar, Checkers/Shoprite and selected petrol stations like Engen and BP. Tranquini is also available in online shops Dis-Chem and Lifestyle Shop Online:

dischem.co.za/product-view/79017/tranquini-355ml

lifestyleshoponline.co.za/product/tranquini დაწვრილებით „Overview of Tranquini Positively Relaxed activity in South Africa“