A lazítás szokatlan eszközei

A stressz hatása a szervezetre ijesztőbb téma, mint Stephen King összes regénye együttvéve. Ha úgy érzed magad, és olyan hangokat adsz ki, mint egy folyamatosan sípoló vízforraló, akkor a fejfájás, a mellkasi fájdalom, a magas vérnyomás és az álmatlanság szinte borítékolható – hogy csak egy párat említsünk a stresszhez köthető tünetekről. Ha hagyod, hogy mindez maga alá temessen, azzal veszélyes betegségek előtt nyitod meg az utat. A stressz az ellenségünk. Ugyan azonnali, bevált receptünk nincsen, de talán az alábbi nem hétköznapi módszerekkel lazíthatsz picit.

Készen állsz a pukkasztásra?

Mosogass!

A könyvek a barátaink

Kapcsold be a Kindle-öd és kapcsolj ki! Az Explore: The Journal of Science and Healing magazinban megjelent 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a könyvterápiát alkalmazók esetében javult a stresszkezelés, a szorongások leküzdése és az életminőség. Mellesleg vasárnap délutáni elfoglaltságnak is tökéletes.

Zöld övezet

Szóval, ha úgy érzed, fényévekre van a következő nyaralás, mosogatás közben olvass egy könyvet, miközben virággal a hajadban pukkasztod a buborékfóliát!