אצבעות ירוקות

שהייה בחוץ היא דרך מובטחת להקלה על לחץ המאפשרת לאמץ באופן פעיל אורח חיים חיובי. אולם, עם הזמן והמרחב ההופכים למצרך ההולך ונעלם מחיינו, חשוב יותר ויותר ליצור פיסת אדמה ירוקה בקרבת הבית; מה שמרמז על שובו של הגינון הקהילתי מהסוג הישן והטוב.

גינון הוא תחביב בריא וחיובי, בכל כך הרבה רמות; אתם זוכים לקבל את המנה היומית של אור שמש ואוויר צח, מתחברים מחדש לכדור הארץ ומבצעים מעט פעילות גופנית בקרבה לביתכם. אתם זקוקים רק לפיסת אדמה קטנה, כמה זרעים ואת – ואתם מוכנים.

הגידול בגינון העירוני הביא להקמת התנועה הירוקה; גוף המועיל לסביבה, מטפח את הקהילה ובמקרים מסוימים אף מספק מוצרים אורגניים.

לכן, גם אם אתם גרים בדירה, עדיין תוכלו למצוא פרויקט גינון קהילתי סמוך. אז, חפשו פרויקט באזור שלכם והתחילו לחפור!

הנה 5 פרויקטים של גינות קהילתיות עירוניות שיעניקו לכם השראה.

ברלין, Prinzessinnengarten

הוקמה בשנת 2009 על ידי זוג תושבי ברלין שהקימו עמותה ללא מטרות רווח בשם Nomadisch Grün (Nomadic Green); גינה זו נבטה על שדה שהם חכרו מהעיר. המשימה של Prinzessinnengarten היא ללמד אנשים על ייצור מזון אורגני וקיימות, כמו גם להגדיל את המגוון הביולוגי, החברתי והתרבותי בשכונה.

לונדון, גינה קהילתית Culpeper

הגינה הקהילתית Culpeper Community Garden היא מרחב ציבורי פתוח יפה בלב איסלינגטון, לונדון, המשמש כפארק עירוני וכפרויקט קהילתי. מנוהל על ידי ועבור תושבים מקומיים, זהו פרויקט ייחודי שבו אנשים מכל תחומי החיים מתכנסים יחד כדי להעריך ולשפר את סביבתם.

קייפטאון, החווה העירונית Oranjezicht City Farm

ממוקמת בפרבר למרגלות הר השולחן, החווה העירונית Oranjezicht City Farm היא פרויקט ללא מטרות רווח המפאר אוכל, תרבות וקהילה מקומית באמצעות חקלאות עירונית בקייפטאון. כולם מוזמנים להצטרף, מטירונים ועד גננים מנוסים.

וינה, GGardening

גננות גרילה היא קבוצה הולכת וגדלה שהוקמה בשנת 2008 כחלק מרשת Kukuma. GGardening הוא קבוצה בלתי תלויה העוסקת בהיבטים התיאורטיים והמעשיים של גינון עירוני. במקום להמתין עד שמפלגה פוליטית תעניק להם אישור, הם החלו לשתול בעצמם, כשהם עושים שימוש במרחבים ציבוריים כדי לטפח גידולים חקלאיים לצריכה עצמית.

איסטנבול, The Bostan

פירושה של המילה Bostan הוא 'גינה ליד הבית שלכם, בה אתם מגדלים את המזון היומיומי שלכם.' אולם, אורבניזציה מהירה גרמה להשמדת ה-Bostan באיסטנבול המודרנית. איש אחד מנסה לשנות זאת; גורסן ארגיל פיתח פרויקט הנקרא 'צרו גינה משלכם' על שטח של מטר רבוע אחד בלבד.

אז, הפשילו את השרוולים, לבשו חולצת טריקו ישנה, מכנסי ג'ינס קרועים, צאו החוצה ולכלכו את הידיים! 

Future leaders got Positively Relaxed with Tranquini

The 68th International Congress of AIESEC, the world's foremost non-profit youth leadership development organization, took place in Warsaw, Poland on 14 -24 August 2016. AIESEC has previously helped to create constructive experience for famous leaders such as Bill Clinton, Kofi Annan, former Polish President Aleksander Kwaśniewski and former Portugese President, Cavaco Silva.

This event brought together young future leaders from around the world. More than 1 000 representatives from 120 countries around the globe, including India, Brasil, Colombia and Germany, arrived to the capital of Poland to discuss, and prepare to act upon, the most important global issues bringing forward a variety of meaningful ideas.

It was important for Tranquini to bring relaxation to these passionate future leaders and help to inspire them to be calm, positive and to inject more positivity into our world.

אני חושב שאני יכול, אני יודע שאני יכול, אני אעשה

תקועים בפקק? החלב נגמר? נאבקים כדי לראות את היער מבין העצים? קל לסטות מהדרך בשל הלחצים והטרדות בחיי היומיום. לפעמים, אנחנו פשוט צריכים לעצור ולחשוב על כל הדברים החיוביים סביבנו. באמצעות חשיבה חיובית אקטיבית אנו הופכים להיות שליטי הגורל שלנו. כשאנחנו מרגישים בשליטה, הכל נראה בר השגה. אז, הנה חמש פעולות פשוטות שיעזרו לכם לחשוב באופן חיובי ולהיות חיוביים יותר.

הפסיקו להשוות את עצמכם לאחרים

לדאוג בשל הצלחתם של אחרים אינה משנה את הנסיבות עבורכם. התמקדו במה שיש לכם ובמה שאתם עושים ומיד תתחילו להרגיש חיוביים יותר, כי אז תשקיעו את האנרגיה שלכם בדברים הנמצאים בשליטתכם.

הגדירו מחדש מהו כישלון

הבינו כי הנפילה היא חלק הכרחי מלהרים את עצמכם. מייקל ג'ורדן אמר פעם: "החטאתי יותר מ-9000 זריקות לאורך הקריירה שלי. הפסדתי כמעט 300 משחקים. 26 פעמים, ניסיתי לקחת את הזריקה המנצחת במשחק והחטאתי. נכשלתי שוב ושוב ושוב בחיי. ולכן אני מצליח."

אמצו התנהגות חיובית.

<גם אם אינכם מרגישים חיוביים, בטוחים בעצמכם, רגועים או החלטיים אתם יכולים לקבל את ההחלטה המודעת להתנהג כך. ואחרי שעשיתם זאת לאורך כמה דקות, נחשו מה קורה? אתם בעצם מתחילים להרגיש חיוביים, בטוחים בעצמכם, רגועים או החלטיים.

השתדלו לחיות בהווה

אל תניחו למחשבות שלכם להיסחף אל העבר או אל העתיד יותר ממה שנחוץ. זוהי בדרך כלל הדרך הבטוחה להתחיל לחשוב מחשבות שליליות. מה שאתם עושים עכשיו תמיד יהיה חשוב יותר ממה שעשיתם בעבר או ממה שאתם מתכננים לעשות בעתיד.

הביעו הערכה.

<לזכור כמה טוב יש בחייכם היא פעולה פשוטה שתכניס יותר חיוביות לחיים שלכם ודרך מצוינת לשנות מצב רוח כועס, עצוב ומתוסכל.

אז, חישבו מחשבות חיוביות ודברים טובים יתחילו לקרות.

Tranquini has arrived to wonderful, green Ireland!

Tranquini has introduced a new way to relax in Ireland in cooperation with Jaymark, our country distribution partner. Major retail accounts were very excited about Tranquini, supporting the development of new age beverages as the healthy alternative to soft drinks. The range of Tranquini flavours is already available in Supervalu, Centra, Spar, Eurospar, Mace, Yes Key Stores, Londis, Musgraves Cash and Carry and Elliotts Cash and Carry.

The country launch was accompanied by numerous activities. As part of Heritage week, Tranquini was present during morning yoga sessions in Dublin City Hall on the 22nd – 26th August. Aideen O'Connor, yoga instructor from Markeivicz Sports and Leisure, encouraged participants to practice active relaxation and to reach a state of "body and mind balance". Tranquini Chill girls presented the products, explaining the benefits and role of Tranquini in active relaxation to achieve a positive state of mind. In one of the Yoga hubs a Yoga teacher reacted to the Tranquini offer: "Sounds like just what we need".

To celebrate World Relaxation Day and offer people a positive moment of relaxation out of their busy schedule, we set up a Tranquini Relaxation Station in the middle of Dublin City Centre. We offered Tranquini for people to taste in the wonderfully relaxing area of South King Street, adjacent to Stephens Green Park, which attracted many people. This Tranquini Relaxation Station allowed people to participate in some unwinding activities like playing mini golf, or yoga exercises while listening to music. It was a great atmosphere activating people to take the time to relax and feel how important it is in a daily routine. Consumers were intrigued by the drink as they had never seen it before and they were keen to try the product. They appreciated the unique experience of Tranquini Positively Relaxed and more than 3000 people said that they enjoyed our product.

Tranquni also shared its positive relaxation with people at work and with shoppers to enable them stay calm despite their daily stresses in the office or handling family duties. Tranquini brought its healthy lifestyle offering during an in-store Musgraves Robin Hood Olympics Event on 4th of August, where we promoted health products for the Olympics.

From the start, the reaction to Tranquini was very positive. One young couple said 'This is exactly what we need, especially just after work when we have had a very stressful day…we'll take two of each please!'

כל הג'אז הזה

כאשר אתם שומעים את המילה "ג'אז", אתם נוטים לחשוב על מועדונים מחתרתיים אפופי עשן, בעידן בו מוזיקת הג'אז נאסרה להשמעה. אתם מדמיינים וירטואוזים בגיל העמידה המאלתרים על כלי נשיפה וזמרים השרים בקול צרוד בעת שהקהל יושב מולם בכיסאות עור נוחים. אולם האמת היא, שזו הייתה רק ההתחלה.

במובן מסוים, המילה ג'אז קושרה לתקופה מסוימת בהיסטוריה, כאשר לאמיתו של דבר היא המשיכה להתפתח ולהשפיע כמעט על כל צורות המוזיקה.

ג'ימי הנדריקס, הביטלס, הרולינג סטונס, ג'יימס בראון ועוד, כולם הצביעו על הג'אז כעל אחת מההשפעות המוקדמות והאולטימטיביות שלהם. השפעת הג'אז ניכרת גם בהיפ-הופ ובראפ, עם אינספור ביצועים של קלאסיקות ישנות שעובדו מחדש עבור קהל מודרני.

הנתון שלא השתנה הוא שהג'אז והמוסיקה שנוצרה בהשפעתו מאופיינים בתדרים חיוביים, מרגיעים.

הנה חמישה שירים מודרניים שכנראה לעולם לא קישרתם לג'אז. אז התרווחו לאחור, הירגעו ותיהנו בעת שאנו מביאים את מוזיקת הג'אז אל המאה ה -21.

A Tribe Called Quest – ג'אז (We Got)

A Tribe Called Quest נמנים על השמות הנערצים והמשפיעים ביותר בעולם ההיפ הופ; זהו שיר האהבה שלהם לג'אז. השיר כולל סאמפלינג של הסקסופוניסט המפורסם, אלי "לאקי" תומפסון, בן דורו של ג'ון קולטריין.

https://youtu.be/cxN4nKk2cfk 

Jay Z – New Day

השם הגדול ביותר במוזיקה הפופולרית כיום מביא את נינה סימון חזרה לאופנה עם סאמפל ללהיט קלאסי נצחי זה. תווי הג'אז מפיחים חיים חדשים בז'אנר שקפא על מקומו בזמן, מעניקים חיים לקלאסיקות ישנות.

https://youtu.be/77XUrtPFZ-M 

לורן היל וקרלוס סנטנה – To Zion

לורן היל יכלה להימנות בקלות על זמרי תור הזהב של הג'אז. כאן, היא משתפת פעולה עם הגיטריסט האגדי קרלוס סנטנה בשילוב סאמפל של אגדת הג'אז לו דונלדסון עם ‘Ode To Billie Joe’ כדי ליצור קלאסיקה מודרנית זו, ‘To Zion’.

https://youtu.be/QZD8FEzxaig 

לודאקריס – The Number One Spot

לודאקריס הוא אחד מאמני הראפ המפורסמים ביותר בעידן המודרני. מילות השירים הייחודיות שלו והטייק שלו על הז'אנר הצליחו להביא את מוזיקת הראפ לקהל מגוון. הלהיט ‘The Number One Spot’ כולל סאמפל משירו של אגדת הג'אז קווינסי ג'ונס, 'Soul Bossa Nova'.

https://youtu.be/dQW6zMWOnic 

US3 – Cantaloop

US3 הבריטית השתמשה בסאמפל משירו של הרבי הנקוק ‘Cantaloupe Island’ כדי ליצור את 'Cantaloop', השיר שהפך לפסקול במיליון מועדונים ובתי קפה.

https://youtu.be/JwBjhBL9G6U 

אז, בין אם אתם מכירים שירים אלה ובין אם לאו, יש להניח כי בעומק לבכם אתם חובבי ג'אז 