Le ciel est votre seule limite

Courir a longtemps été un moyen populaire pour prendre l’air, se relaxer, s’évader et évacuer le stress quotidien. Un exercice bien nécessaire à votre bien-être. Ce phénomène semble avoir explosé au cours des 10 dernières années. Ils sont de plus en plus nombreux à s’inscrire à des marathons, des semi-marathons, des courses de 10 kilomètres ou à des courses juste pour le plaisir à travers le monde tandis que la popularité de la course à pied s’accélère au rythme de Ryan Sandes (l’une des superstars de la course et du Trail).

La distance n’est pas l’unique motivation des coureurs. La plupart des personnes n’arrivent pas à se contenter d’une seule séance, mais ont besoin de se dépasser, d’aller au-delà de leurs limites. C’est notamment le cas des coureurs d’endurance qui participent à la Skyrunning.

La Skyrunning est considérée comme une course de haute montagne. Assez simple d’apparence, il faut tout de même, pour être qualifié en tant qu’événement officiel, que le sentier figure 2000 mètres au dessus du niveau de la mer et qu’il ait un dénivelé d’au moins 30°.

Mais il est clair que tenir l’endurance malgré l’altitude est un objectif à atteindre sur du long terme, alors peut-être devriez-vous commencer dans un premier temps par une course plus simple pour vos poumons et vos capacités respiratoires.

Vous trouverez ci-dessous, une liste des sentiers les plus pittoresques du monde pour vous aider à démarrer en douceur.

Imogen Pass Run, USA

Situé dans les montagnes de San Juan, l’Imogène Run Pass est un rite de passage pour les coureurs du Colorado. Commençant à Ouray, la course se poursuit sur une piste de 27 kilomètres qui relie un ancien avant-poste minier à la station de ski de Telluride.

Mont Blanc, France

Les sentiers qui entourent la ville de Chamonix, à l’ombre du Mont-blanc, la plus haute montagne d’Europe, sont une véritable légende. Chaque année, le marathon du Mont-Blanc débute sur la place de la ville avant de mener les coureurs sur une boucle de 42 kilomètres à travers les anciens hameaux et les prairies des Hautes-Alpes.

Table Mountain, South Africa

Table Mountain à Cape Town en Afrique du Sud est un paradis pour les coureurs. Avec de nombreux sentiers offrant de magnifiques panoramas pour les novices et les experts, c’est une montagne dont vous ne voudrez plus descendre.

Mount Fuji, Japan

Parmi les plus beaux endroits sur terre, le Mont Fuji au Japon est un lieu de course épique. Des kilomètres de sentiers parcourent la montagne ce qui en fait un endroit idéal pour organiser la course Fuji Ultra Trial. Le parcours de 168 kilomètres commence et se termine au parc Yagizaki dans la ville de Fuji-Kawaguchi-ko dans la préfecture de Yamanashi, circulant autour du Mont Fuji, et accumulant environ 9 500 mètres d’altitude.

Whistler Black Comb, Canada

Avec des altitudes allant jusqu’à 2000 mètres, les sentiers alpins de Whistler peuvent être difficiles à gravir car ils sont très raides avec un air montagneux mince et raréfié. Mais, les coureurs sont plus que récompensés par des paysages épiques donnant sur des glaciers, de beaux ruisseaux, et une belle faune.

Des câlins gratuits

Parfois, la seule chose dont vous avez besoin pour que tout aille mieux, c’est d’un câlin. Cet acte, si accessible et facile à réaliser, provoque vraiment quelque chose. Peut-être qu’il s’agit d’une expression physique de l’empathie. Dans tous les cas, lorsque vous savez qu’un proche peut vous apporter de l’énergie positive, cela peut transformer votre ressenti.

Connaissez-vous le phénomène de « Free Hugs », ou « câlins gratuits » en français, lancé en 2004 parl ’Australien, Juan Mann ?

Cette année-là, Juan a connu de nombreuses difficultés personnelles qui l’ont obligé à retourner dans sa ville natale, à Sydney. Quand il est arrivé là-bas, il s’est rendu compte qu’il ne connaissait presque plus personne. Juan s’est alors senti comme un étranger dans sa propre ville.

Isolé et solitaire, Juan Mann est rapidement tombé en dépression. Mais, tout a changé du jour au lendemain. Un soir, un inconnu se dirigea vers lui et lui donna une accolade. Juan dit de ce moment-là : « Je me suis senti comme un roi. Ce fut la plus belle chose qui puisse m’arriver. »

Cette révélation a alors inspiré Juan qui lança sa célèbre affichette « Free Hugs ».

Avec son affichette Free Hugs, il démarra sur Pitt Street Mall à Sydney le 30 Juin 2004. Pendant plus de quinze minutes, de nombreuses personnes sont passées sans même le voir. Il avait de temps en temps droit à un sourire. Mais finalement, une vieille dame vint à lui et lui donna une accolade.

« La toute première personne qui s’est arrêtée, m’a tapé sur l’épaule et m’a raconté que son chien venait de mourir et que c’était le même jour que l’accident mortel de sa fille. La seule chose dont elle avait besoin ce jour-là c’était d’un câlin. Je me suis alors mis à genoux, nous nous sommes entrelacés et quand nous nous sommes quittés, elle était toute souriante.”

Peu de temps après, il se lia d’amitié avec un chanteur local pour faire une vidéo où Juan et ses amis se faisaient des accolades. Aujourd’hui, la vidéo compte plus de 75 millions de vues.https://www.youtube.com/watch?v=vr3x_RRJdd4 

Connu dans le monde entier, Juan Mann a été ensuite invité dans le show d’Oprah Winfrey en 2006.

VIVRE SIMPLEMENT

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes tournent le dos à la vie moderne. Ce choix de vivre différemment exprime l’envie de revenir aux choses simples, et moins matérielles. Noëlle Hancock en est l’exemple parfait.

En 2010, Noëlle Hancock vivait dans l’Est de Manhattan et travaillait comme journaliste. Elle avait un salaire à six chiffres, de quoi faire rêver beaucoup de monde. Elle vivait en quelques sortes le rêve Américain.

Mais, c’était sans compter que la vie à New York est frénétique, concurrentielle, voire même insupportable. Vous pourriez même caricaturer cette vie en la comparant à celle d’un hamster qui tourne dans sa roue. Noëlle a réalisé au bout de quelques temps qu’elle n’avait plus le temps de voir ses amis, sa famille, et même son petit ami. Et que malgré plus de 4 millions de personnes sur l’île, elle se sentait encore seule. Quel sentiment étrange…

Elle répétait souvent : « J’ai besoin de vacances ». Et un jour elle s’est souvenue avoir lu quelque part que « si tous les jours vous pensez avoir besoin de vacances, vous devriez alors penser à changer de vie. ».

Evidemment, ses amis et sa famille (bref, toutes les personnes qu’elles n’avaient pas vues depuis un moment) pensèrent qu’elle avait perdu la tête. Sa mère ne faisait que lui dire :« Tu ne peux pas déménager quelque part où tu n’es jamais allée ».

Malgré tout, elle n’a pas changé d’avis et six semaines plus tard, la voilà dans la navette en direction de St John. En quelques jours, Noëlle trouva un appartement, et du travail chez un glacier.

« Mais, mais … Tu es allée à Yale, » lui dit sa mère.

Noëlle comprit le scepticisme de sa mère. Mais comment essayer de la persuader alors qu’aujourd’hui, Noëlle vit dans un appartement avec vue sur la mer en face des Caraïbes et peut manger autant de glaces qu’elle le souhaite.

Trouvez le calme et la sérénité

Aujourd’hui, tout le monde a besoin d’avoir une ou plusieurs passions. Avoir une passion permet de se détendre et de se concentrer sur quelque chose, sans penser au reste. Cela joue un rôle crucial dans notre vie sociale car cela nous permet de rencontrer des personnes qui ont les mêmes intérêts que nous et de se sentir ainsi en accord avec elles. D’ailleurs, de nombreuses amitiés naissent autour d’une passion.

Beaucoup de monde pensent que les passions servent simplement à se distraire et à passer le temps alors que c’est bien plus que ça. Les passions nous aident à construire notre personnalité. Elles nous permettent de développer des sens que nous n’utilisons pas dans la vie de tous les jours.

Si vous êtes à la recherche d’une nouvelle passion et que vous souhaitez développer de nouvelles compétences, voici une liste de passe-temps et de leurs bienfaits :

Mijotez des bons plats

Écrivez

Travaillez du bois

Rêvassez

Vous n’avez sûrement jamais pensé à cette passion mais rêvasser vous permet de réveiller votre créativité intérieure. Souvent, cela permet de trouver des réponses à des questions que l’on se pose.

Si cela vous conduit à une sieste, pas de panique, c’est très bien. Des études ont montré qu’une sieste rapide de 20 minutes permet d’y voir plus clair et vous aide à être encore plus concentré et productif.

 

Vous n’avez plus qu’à tester une de ces passions, sans oublier de boire une canette de TranQuini pour être encore plus détendu. 

Tranquini Global Meeting

Tranquini teams from 32 countries gathered for the first Tranquini Global Meeting which took place this November in Warsaw. More than 60 people shared their positive and relaxed philosophy, their experiences in different markets and their plans for 2017. It was an exceptional and exciting opportunity to jointly discuss achievements, ideas and plans for the future as well as to have some fun with shared positive moments within the Tranquini « family ». Continuer la lecture de « Tranquini Global Meeting »