El Límite es el cielo

Correr siempre ha sido una forma muy popular de tomar aire fresco, relajarnos y desconectar de los problemas diarios mientras que, además, nos ponemos en forma. Pero en la última década la afición se ha extendido más que nunca antes. Cada día más y más gente se inscribe en carreras como la maratón, media maratón, 10 kms y otras carreras. Mientras tanto el trail running va ganando cada día en popularidad a la velocidad de Ryan Sandes (uno de los grandes heroes del trail running).

No contentos con correr distancias que la mayoría apenas podría soportar conduciendo en una sola sentada, los corredores de fondo están llevando las cosas al siguiente nivel con algo llamado Skyrunning.

El Skyrunning es correr en alta montaña. Tan simple como eso. Excepto que para ser catalogado como evento oficial el recorrido debe estar por lo menos a 2000 pies por encima del nivel del mar y tener un desnivel mínimo de 30 grados!

Y aunque claramente no es un deporte para cualquiera, es fácil imaginar que los skyrunners viven una experiencia muy especial, ahí arriba, cerca del cielo. 

Como decimos, la Resistencia en altura es un objetivo a largo plazo, por lo que quizá deberías empezar con algo más accesible para los pulmones y agradable a la vista. Aquí tienes una lista de algunas de las rutas más bonitas en las que iniciarte.

Paso de Imogene, EUA

Entre los picos de las montañas de San Juan, de más de 4.000 metros de altura, el paso de Imogene es un hito para los corredores de Colorado. Empieza en Ouray y discurre por 27 kms de camino polvoriento que une los antiguos puestos de minería con Telluride, un pueblo de esquiadores.

Mont Blanc, Francia

Los caminos que rodean el pueblo de Chamonix, a la sombra del Mont-Blanc, la montaña más alta de Europa, son objeto de leyenda. Todos los años la Maratón del Mont-Blanc empieza en la plaza del pueblo, antes de los 42 km a través de aldeas y prados alpinos.

La montaña de la mesa, Sudáfrica

La montaña de la mesa de Ciudad del Cabo es el paraíso del runner sudafricano. Con numerosos caminos que ofrecen maravillas paisajísticas con distintos niveles de dificultad, no querrás bajarte de esta montaña.

Monte Fuji, Japón

Es uno de los lugares más bonitos de la tierra. El monte Fuji es un lugar épica para correr. Kilómetros de caminos en circunferencia rodeando la montaña hacen son el escenario ideal de la Mount Fuji UltraTrail race. La carrera de 168 km empieza y termina en el parque Yagizaki, en Fuji-Kawaguchi-ko. Se circula alrededor del monte Fuji, superando un desnivel acumulado de 9.500 metros.

Whistler Black Comb, Canada

Con altitudes que varían entre los 900 y los 2000 metros, los caminos alpinos de Whistler pueden ser un reto de gran desnivel y un aire enrarecido de montaña. Pero los corredores se verán compensados por el espectáculo de los glaciares, los arroyos que fluyen, la naturaleza salvaje y los anchos prados con flores alpinas.

Abrazos Gratis

A veces lo único que necesitas es un buen abrazo que te reconforte. Hay algo en este simple acto que de alguna forma puede cambiarnos el humor completamente. Puede que sea la cercanía o la expresión física de empatía. Sea como sea, saber que hay alguien al lado, nos otorga la energía necesaria para darle la vuelta a cualquier situación.

Esta sencilla reflexión es lo que hay detrás del fenómenos global de los abrazos gratis. Este fenómenos nació en 2004 a manos de un australiano que se hace llamar Juan Mann.

Aquel año Juan había pasado por dificultades personales y se había visto forzado a volver a su Sydney natal. Al llegar se dio cuenta de la pequeña cantidad de personas que había conocido durante sus años de infancia en la ciudad, se sentía como un extraño en su ciudad natal.

Al sentirse solo y aislado, Mann no tardó en caer en depresión. Pero todo ello cambió cierta noche de un momento a otro. Estando en una fiesta, un extraño se acercó a él y le dio un abrazo. Mann rememora ese momento: “Me sentí como un reyFue la cosa más maravillosa que podía haber sucedido”.

Lo primero que hizo fue llevar su cartel de Abrazos Gratis al centro comercial de la calle Pitt, en Sydney, el 30 de junio de 2004. Durante 15 minutos la gente pasaba delante de él sin darle la menor importancia. De vez en cuando alguien le echaba una segunda mirada, pero nadie parecía dispuesto a tomar su oferta. Finalmente una mujer mayor se acercó y le dio un abrazo.

Mann rememora el momento en el que el movimiento Abrazos Gratis despegó: “La primera personas que paró, me tocó el hombro y me contó que su perro había muerto aquella misma mañana. Y que además se cumplía un año de la muerte de su única hija en un accidente de tráfico. Y cuánto necesitaba un abrazo ahora que se sentía más sola que nunca en el mundo. Me agaché, nos rodeamos con los brazos y cuando nos separamos ella estaba sonriendo.

Poco después de aquello, Mann conoció al cantante de una banda local que decidió grabar un vídeo en el que aparecía Mann y sus amigos abrazadores. A día de hoy el vídeo ha tenido casi 75 millones de visualizaciones! https://www.youtube.com/watch?v=vr3x_RRJdd4 

Rápidamente ganó notoriedad y en 2006 fue invitado a asistir al show de Oprah Winfrey.

Así que cuando te sientas triste recuerda que hay una forma simple de dar la vuelta a la situación: pídele a alguien un abrazo. Es cierto eso que dicen: las mejores cosas en la vida son gratis.

DESCONÉCTATE

En estos tiempos más y más personas están dando la espalda al mundo moderno. Esta elección de desconexión es, en realidad, una vuelta a las cosas simples de la vida: más experiencias y menos posesiones materiales. La historia de Noelle Hancock nos sirve para ejemplificar esto.

En 2010 Noelle Hancock vivía en la East Village, en Manhattan. Trabajaba como periodista y tenía un sueldo de 6 cifras.Cualquier observador diría que estaba viviendo “el sueño americano”.

Pero la vida en Nueva York es frenética y competitiva, incluso despiadada.Es fácil sentirse como un ratón en una rueda. Hancock sentía que en medio de ese ajetreo no tenía tiempo para los amigos o la familia o para tener un novio. A pesar de que la isla aloja más de 4 millones de personas, se sentía sola.

Se descubría a sí misma diciendo en voz alta “Necesito vacaciones”. Pero entonces recordó que había leído en algún lugar que si repites constantemente que necesitas vacaciones, lo que necesitas es una vida nueva.

Por supuesto, sus amigos y familia (la gente a la que no había visto en meses) pensaron que había perdido la cabeza: “¡No puedes mudarte sin más a un lugar que ni siquiera conoces!” protestó su madre.

Pero ella se mantuvo firme en su propósito y seis semanas más tarde se bajó del ferry en Cruz Bay, la ciudad principal en San Juan. En pocos días había encontrado un lugar para vivir y un trabajo en una heladería local.

“Pero… fuiste a la Universidad de Yale” le reprochaba su madre.

Noelle podía entender el escepticismo. Pero a la vez era complicado discutir su lógica, especialmente si consideramos que vive en un apartamento con vistas al mar Caribe y puede comer tanto helado como quiere.

Parece ser que ser positivo, feliz y sano es todo lo que se necesitaQuizá Noelle Hancock ha encontrado la verdadera respuesta a lo que es la vida positiva.

Relájate, encuentra un hobby

Hay un antiguo dicho: todos necesitamos un hobby. Los hobbies nos ayudan a desarrollar nuestras preferencias y nuestras pasiones, y nos ayudan a concentrarnos y encontrar el foco. También juegan un rol social crucial, en la medida que nos ayudan a conectar con personas afines y nos congregan alrededor de intereses comunes. Son la base de muchas amistades.

Pero muchas personas piensan que los hobbies son más bien distracciones de la vida real, y no actividades necesarias que nos ayudan a formar una personalidad y a mantenernos relajados en este mundo de creciente ansiedad. Existe una gran cantidad de hobbies que además de facilitarnos ese merecido descanso, nos ofrecen la oportunidad de desarrollar habilidades que podemos aprovechar en otras esferas de nuestra vida.

Así que, si estás buscando un hobby nuevo que además te aporte una habilidad que aumente tu competencia y tu productividad en otras esferas, te invitamos a leer esta lista de 5 hobbies y sus beneficios. 

A fuego lento

Cocinar es probablemente el hobby más práctico de todos. Resulta altamente productivo y nos ayuda a mejorar sensiblemente la salud, al otorgarnos el control sobre lo que comemos y cómo se prepara. Cocinar además nos obliga a trabajar la planificación, lo que siempre viene bien.

Tomando notas

Tocar madera

El viaje interno

Es posible que este último no lo hubieras catalogado nunca como “hobby”, pero soñar despierto, estimula tu lado creativo y te permite explorar ideas que de otro modo habrían quedado inexploradas. Muchas veces ideas que son la respuesta que has estado buscando.

Si soñar despierto te lleva echarte una siesta, incluso mejor – existen estudios que prueban que una siesta corta de 20 minutos puede favorecer la claridad mental, la retentiva y potenciar la concentración y la productividad.

Por ello, si estabas buscando una forma positiva de relajarte, puedes darle una oportunidad a estos hobbies. O ir a por una lata de Tranquini.

Tranquini Global Meeting

Tranquini teams from 32 countries gathered for the first Tranquini Global Meeting which took place this November in Warsaw. More than 60 people shared their positive and relaxed philosophy, their experiences in different markets and their plans for 2017. It was an exceptional and exciting opportunity to jointly discuss achievements, ideas and plans for the future as well as to have some fun with shared positive moments within the Tranquini “family”. Continuar leyendo “Tranquini Global Meeting”