Farbenfroh in den Frühling!

Zugegeben, Januar und Februar sind nicht gerade die schönsten Monate des Jahres. Durch das andauernde Grau, die Nässe und Kälte sowie den Mangel an Sonnenlicht fühlen wir uns müde, kraftlos, ausgebrannt. Wie gut, dass die Tage wieder länger werden und sich langsam, aber sicher der Frühling ankündigt. Gerade zu dieser Jahreszeit fühlen wir uns verjüngt. Die Sonne lässt sich wieder häufiger blicken, Krokusse und Schneeglöckchen blühen, alles wirkt bunter und freundlicher und unsere Stimmung steigt.

Gibt es einen besseren Weg als das mit dem farbenfrohen Hindu-Festival Holi, das mittlerweile auf der ganzen Welt gefeiert wird, zu begrüßen? Traditionell wird in Indien mit diesem Fest die Ankunft des Frühlings und der Sieg des Guten über das Böse zelebriert. Das Ereignis bietet aber auch Anlass, gemeinsam zu essen, zu trinken, zu spielen, zu lachen, zu vergessen, zu vergeben und für eine gute Ernte im neuen Jahr zu bitten.

Inspiriert von dem Holi-Charakter, wollen wir euch 5 traditionelle Festivals vorstellen, bei denen Menschen aus aller Welt zusammenkommen, um neue Farbe in die Welt zu bringen.

Holi – Indien & Nepal

Ursprünglich stammt das Hindu-Festival aus Nepal und dem Norden Indiens. Heute finden immer mehr Menschen aus der ganzen Welt Freude an dem bunten Spektakel. Während der Festwoche versammeln sich die Leute auf der Straße, jagen sich gegenseitig, bewerfen sich mit trockenem Farbpulver und machen mit Eimern und Ballons eine riesengroße Wasserschlacht. Das Ergebnis sind bunte Straßen, lachende Menschen und viel Positivität.

Songkran Festival – Thailand

Auch Thailänder feiern mit dem Neujahrsfest – auch als das traditionelle Wasser-Festival bekannt – den Frühling. Dabei spielen Rituale zur körperlichen und spirituellen Reinigung eine zentrale Rolle. Mit Wasser werden Sünden und Unglück des letzten Jahres abgewaschen und nicht selten finden spielerische Wasserkämpfe zwischen den Jüngeren statt.

Der Colour Run – London, England

Die Farben des Holi-Festivals sind auch in London angekommen und verzieren jährlich die Straßen beim Colour-Run. Dabei laufen die Teilnehmer, ganz in weiß gekleidet, eine 5 km lange Strecke und werden währenddessen von Kopf bis Fuß mit Farbe besprüht. Ähnliche Läufe finden auch in anderen Ländern, wie Australien, Süd Afrika und Kanada statt.

Die Orangen-Schlacht – Ivrea, Italien

In der norditalienischen Stadt Ivrea findet alljährlich die größte Essensschlacht Italiens statt. 9 Mannschaften treten gegeneinander an und bewerfen sich mit Orangen. Und das alles, um an die erfolgreiche Verteidigung gegen die Tyrannen des 12. Jahrhunderts zu gedenken. Falls du nicht mit blauen Flecken nach Hause gehen willst, solltest du dir das Ereignis lieber aus sicherer Entfernung ansehen.

La Tomatina – Buñol, Spanien

In der valencianischen Stadt Buñol in Spanien findet jedes Jahr ein lustige Tomantenschlacht statt. Dabei bewerfen sich Bewohner und Besucher der Region eine gute Stunde lang ausschließlich mit Tomaten. Und das solange bis der gesamte Stadtplatz mit roter Tomatensoße bedeckt ist. Danach rücken Feuerwehr und Helfer an, um die Sauerei wieder zu beseitigen. Es scheint großen Spaß zu machen, denn das Festival findet auch außerhalb Spaniens immer mehr Nachahmer.

Also los, schnapp dir einen Overall, geh nach draußen und feiere den Frühling mit viel Farbe, Spaß und Tranquini.

Frühjahrsputz für den Geist

Du schlägst die Augen auf, hörst die Vögel zwitschern, siehst den strahlend blauen Himmel vor dem Fenster. Du beginnst deinen Tag ausgeruht und energiegeladen. Mit einer Tasse duftendem Kaffee in der Hand gehst du in den Garten, siehst die ersten Blumen blühen und spürst die wärmenden Sonnenstrahlen auf deinem Gesicht. Heute einfach mal nichts tun, abschalten und den Frühling genießen?

Falsch gedacht! Denn die Realität sieht anders aus. Statt Vogelgezwitscher weckt dich das Klingeln deines Smartphones und die ungehaltene Stimme deines Chefs. Schon wieder eine wichtige Abgabefrist versäumt? Ein Blick auf dein Smartphone verrät dir, dass du 36 ungelesene WhatsApp-Nachrichten, vier Facebook-Benachrichtigungen und drei neue Live-Ticker-News hast und dich zudem dein Wecker im Stich gelassen hat. Du springst aus dem Bett, rutschst schmerzhaft auf den Legosteinen deiner Kinder aus und suchst schimpfend diesen Bericht von letzter Woche. Wo steckt der nur?

Für viele bietet der Frühling eine tolle Gelegenheit, um die Wohnung wieder auf Vordermann zu bringen, frische Luft in die vier Wände zu lassen und alten Krempel auszumisten . Frühling steht immer für einen Neuanfang. Wie wäre es also mal mit einem Frühjahrsputz für deinen Geist? Tranquini zeigt dir mit diesen fünf Tipps, wie du alten Stress hinter dir lässt, und das Frühjahr positiv und in aller Frische gestaltest. 

Beginne mit deinem Zuhause

Es ist erwiesen, dass uns Unordnung Energie raubt. Denn sie schafft Unruhe und die visuelle Belastung mindert unsere Konzentration. Beginne mit deinem Schlafzimmer und räume alles beiseite, was einen erholsamen Schlaf stören könnte. Spüle ab, ordne Regale und Schränke, wasche deine Wäsche. Ein aufgeräumtes Zuhause fördert einen aufgeräumten Geist.

Putze deinen Kühlschrank

Auch wir Menschen halten auf eine Art und Weise Winterschlaf, denn um uns vor der Kälte zu schützen horten wir instinktiv fetthaltige Lebensmittel. Studien zeigen, dass wir uns bei einem überfüllten Kühlschrank viel häufiger zu Naschereien verleiten lassen, als wenn er aufgeräumt ist. Das Frühjahr bietet dir eine tolle Gelegenheit, all die ungesunden und abgelaufenen Lebensmittel aus deinem Kühlschrank zu verbannen und sie mit frischen Produkten zu ersetzten. Desto gesünder du dich ernährst, desto fitter und positiver wirst du dich fühlen.

Räume deinen Arbeitsplatz auf

Sieht dein Schreibtisch auch aus wie ein Meer aus unorganisierten Papieren, leeren Kaffetassen, Büroklammern und Post-Its? Dann wird es Zeit für eine Veränderung, denn ein unordentliches Büro wirkt sich negativ auf deine Arbeitsleistung aus . Nutze doch deine nächste Mittagspause und schaffe Ordnung und Sauberkeit auf deinem Schreibtisch. Du wirst sehen, in kürzester Zeit, arbeitest du wieder auf Hochtouren.

Ordne dein digitales Leben

In unserer modernen Welt sind wir rund um die Uhr vernetzt. Wir kleben mit Augen und Ohren an unseren Computern, Smartphones, Tablets und Fernseher. Dieser nicht enden wollende Informationsfluss behindert unsere Kreativität und führt zu Überlastung und Stress. Mache es dir zur Gewohnheit, ein paar Stunden am Tag alle Bildschirme auszuschalten und deinem Gehirn ein wenig Ruhe zu gönnen.

Verbringe viel Zeit im Freien

Frühling ist in der Luft. Geh raus. Sei aktiv. Geh laufen, radeln, mit guten Freunden wandern, oder nimm an einem Outdoor Yoga Kurs teil. Solche Aktivitäten im Freien werden dir helfen wieder frische Energie zu tanken, überflüssige Pfunde abzunehmen und den alten Stress der kalten Jahreszeit hinter dir zu lassen.

Worauf wartest du noch? Lass die Sonne rein, genieße den Duft von Frühling, schnappe dir einen Tranquini – und entspanne!!!

Tranquini offers positive relaxation at TEDx Warsaw

Tranquini presented positive relaxation to the amazing speakers and audience of TEDx during this year?s conference in Warsaw.

It is important to find time for caring about one’s own well-being in this busy andstressed world. Tranquini offered a number of unwinding activities at Tranquini Mobile Wellness Zone such as mini golf, massage and sessions like Relaxing Stretching, Breathing and Rebuilding Focused Attention with the support ofprofessional instructors. Participants were very happy to get this reminder about de-stressing as a daily practice. Every participant received Tranquini anti-stress balls to continue to help to release stress.

Overview of Tranquini Positively Relaxed activity in South Africa

Tranquini has been positively active in South Africa engaging people to de-stress and be actively relaxed when they need it most. Tranquini Mixed Berries and Tranquini Green Tea Twist are available at Pick n Pay (one of the top trade chains) nationwide, pharmacy Dis-Chem, petrol station Freshstop at Caltex and regionally at Spar, Checkers/Shoprite and selected petrol stations like Engen and BP. Tranquini is also available in online shops Dis-Chem and Lifestyle Shop Online:

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