Der Beat spielt die Musik

Der Beat spielt die Musik

Tanzen macht beweglich, verbessert die Balance, verbrennt eine Menge Kalorien und aktiviert das Gedächtnis. Keine schlechte Sache!

Vor allem macht es einfach sehr viel Spaß.

Wir möchten dich in die richtige Tanzstimmung versetzen – deswegen haben wir dir die fünf beliebtesten Tanzszenen zusammengestellt.

Lächle und die ganze Welt lächelt mit :)

Ein Lächeln, die wohl mächtigste Geste auf unserem Planeten. Es kostet uns nichts und hilft der Person, die lächelt und der Person, die angelächelt wird. Ein Lächeln baut Spannungen ab und übermittelt ein entspannendes Gefühl.

Ein Lächeln drückt vieles aus – Frohsinn, Zufriedenheit und Wertschätzung. Wusstest du, dass 43 Muskeln aktiv sind, wenn du lachst? Nur 17 Muskeln aktivierst du beim Stirnrunzeln. Bring dein Gesicht in Bewegung!

Möchtest du mehr über die positiven Effekte des Lächelns erfahren? Diese 5 Tipps werden dich sicherlich aufheitern:

Lächeln macht attraktiv

Charles Gordy sagte einmal: „Ein Lächeln ist eine günstige Methode, sein Aussehen zu verbessern!“ Wir finden andere Menschen einfach attraktiver, wenn sie uns anlächeln. Laufe mit offenen Augen durch die Stadt und halte Ausschau nach Personen die frustriert, negativ oder wütend sind. Und, wie attraktiv findest du sie? Dir werden alle Personen die Lachen, sofort ins Auge fallen. Stimmt’s?

Lächeln ist ansteckend

Genau wie ein Gähnen, kann man ein Lächeln nicht einfach ignorieren. Lächle und die ganze Welt lächelt mit.Heitere deine Mitmenschen auf und habe einen positiven Einfluss auf deren Stimmung – ganz einfach, mit einem Lächeln.

Lächeln prägt.

Falten haben einen schlechten Ruf. Wenn wir sie jedoch als bleibende  Eindrücke unserer Emotionen im Laufe unseres Lebens betrachten, entsteht vielleicht ein positiveres Bild. Lächeln hinterlässt permanente Spuren der Freude in deinem Gesicht.

Lächeln macht fröhlich

Beim Lächeln schütten wir Serotonin aus, ein Hormon, das uns Gefühle des Glücks und Wohlbefindens vermittelt. Das ist wie ein positiver Kreislauf: Du lächelst und fühlst dich deshalb gut, du fühlst dich gut und deshalb lächelst du! Selbst wenn du dich nicht so gut fühlst, versuche zu lächeln – es wird dir gleich besser gehen.

Lächeln verbindet

Lächeln ist besonders wichtig, wenn du auf unbekannte Leute triffst. Mit einem Lächeln auf dem Gesicht vermittelst du deinem Gegenüber das Gefühl, dass du eine positive Person bist – wir Menschen verbringen einfach ungemein gerne Zeit mit fröhlichen Menschen.

OM – Momente der Ruhe können viel bewirken

Es gibt Tausende Studien über Mediation, welche die besondere Wirkung der inneren Ruhe hervorheben. Wer sich die Zeit nimmt und sich täglich eine Portion konzentrierter Stille gönnt, mindert innere Unruhe und fördert seine Zufriedenheit.

Das Beste ist, jeder kann so gut wie überall meditieren. Wir zeigen Dir, warum du es auch ausprobieren solltest.

Emotionales Wohlgefühl

Jeden Tag ein paar Minuten Meditation schenken dir Entspannung und Bewusstsein und verringern so Anspannung und Stress.

Super Mind

Meditation verbessert deine mentale Stärke: Es hilft dir dabei dich zu fokussieren und verbessert deine Erinnerung und Entscheidungsfreudigkeit. Mit Ablenkungen kommst du besser zurecht und du lernst dich auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren,

Gesunder Körper

Mediation hat auch positive Auswirkungen auf dein Immunsystem und deine Ausdauer: Durch bewusstes atmen optimierst du deine Herzfrequenz und deinen Blutdruck – du fühlt sich einfach lebendiger.

Bist du schon im Meditations-Modus? Suche dir einen ruhigen Ort und denke an alle positiven Ereignisse dieser Woche. Genieße vorab ein kühles Tranquini und sei ruhig, gelassen und entspannt.

Kuchen als Ausdruck der Nächstenliebe

Kuchen als Ausdruck der Nächstenliebe

Seit über 30 Jahren treffen sich neun Frauen täglich um 4:00 Uhr morgens mit einem gemeinsamen Ziel: jemandem den Tag mit ihrem Gebäck zu versüßen. Die Frauen hielten die Treffen so geheim, dass nicht mal ihre Ehemänner Bescheid wussten!

Die liebevoll als die „neun Großmütter“ bezeichneten Frauen aus dem Westen Tennessees, nicht weit von Graceland, backen seit über 30 Jahren Kuchen für Menschen in Not.

Wie alles begann? Eine von ihnen, Mama Ruth, hat damit begonnen ihre Kuchen an Menschen zu verschicken, die vor kurzem einen geliebten Menschen verloren hatten. Sie hatte die Nachrufe in der Zeitung gelesen und hatte dann einfach mit dem Backen begonnen.

Als die Geschichte jedoch ans Licht kam, schlugen ihre Kinder vor, die Kuchen über das Internet zu verkaufen. Und ehe sie sich versahen, gingen täglich über 100 Bestellungen bei ihnen ein.

Dabei bleiben sie jedoch auch ihrem ursprünglichen Ziel treu und verwenden die Einnahmen zur Unterstützung ihrer Gemeinde. Im Laufe der vergangenen 35 Jahre haben die neun Großmütter gemeinsam über 900.000 Dollar an lokale Gemeinschaftsprojekte gespendet.

Vor kurzem spendeten sie Kissen, Bettbezüge und Pflegeprodukte im Wert von über 5000 Dollar an ein Heim für Opfer häuslicher Gewalt. Diesen August möchten sie ihren zweiten „Happiness Happens Month“ feiern, indem sie Danksagungen an eine Person in jedem US-Bundesstaat schicken, die in ihrer eigenen Gemeinde viel verändert hat.

8 Ways Kayaking Can Create A Successful Start-Up

With a paddle in one hand and a can of Tranquini in the other, our team decided to go kayaking together for active relaxation.  While dodging tree branches and paddling through a shallow, muddy river, we started to compare our kayaking adventure with our daily start-up challenges.  In order to succeed, whether it?s kayaking or launching Tranquini, we need to work as a team, head in one direction, and course-correct as obstacles arise. „8 Ways Kayaking Can Create A Successful Start-Up“ weiterlesen

Tranquini Global Marketing Team Summit

Extraordinary brand requires extraordinary marketing ideas. In September 2016 the Tranquini Global Marketing Team from 32 countries gathered for the first time together. The summit was dedicated to idea generation, best practice sharing and discussion of strategic milestones for the future. It was an exciting and creative occasion, driving forward marketing excellence, when all of the team felt inspired and enthusiastic about upcoming developments.  „Tranquini Global Marketing Team Summit“ weiterlesen