VESELME SE – ZIMA JE PRYČ!

Leden a únor jsou pro mnoho z nás krušné měsíce. Není totiž nic zvlášť přitažlivého na padesáti odstínech šedi, které nám dlouhá zima nabízí. Studené počasí a nedostatek slunečního svitu nás nutí schoulit se od tepla a snít o světlejších dnech. Dokonce se může zdát, že i naše sny jsou černobílé. A proto, když konečně přijde jaro, cítíme oživení a omlazení. Slunce vyjde, květy jsou v plném rozpuku a naše nálada se zlepšuje. Barva prosakuje zpět do našich životů.

Existuje snad lepší způsob, jak přivítat příchod jara, než s hinduistickým festivalem barev Holi, který se slaví po celém světě? Festival tradičně značil vítěztví dobra nad zlem, ale také příchod jara. Stal se zároveň slavnostní příležitostí k setkávání lidí, hrám, smíchu, ale i odpuštění a zapomnění, stejně jako k poděkování za dobrou sklizeň.

Tranquini pro vás vybral 5 slavností z různých koutů světa, kde se lidé scházejí, smějí se, jsou pozitivní a probarvují svět.

Holi – Indie & Nepál

Tradiční hinduistický festival se nejvíce slaví v severní Indii a v Nepálu, ale vzhledem k jeho popularitě probíhají oslavy a i řadě jiných míst světa. Během slavnosti se lidé shromažďují na na ulici, aby společně slavili, zpívali a tancovali. Při tom na sebe vzájemně malují obrázky odvozené od přírodních prvků a rostlin. Výsledkem je nádhera plná barev a pozitivity.

Songkran Festival – Thajsko

Thajská oslava Nového roku, též známá jako tzv. Vodní festival, je zároveň také oslavou jara. Účastníci festivalu na sebe v rámci rituálu vzájemně lijí vodu, aby ze sebe spláchli své hříchy a také smůlu. Mladší generace vycházejí do ulic a účastní se přátelských vodních soubojů.

Barevný běh – Londýn, Anglie

Inspirováni Holi festivalem běží účastníci v bílém oblečení 5km trasu. Po celou dobu běhu jsou sprejováni různými barvami, které nakonec běžce pokryjí od hlavy až k patě. Akce inspirované Barevným během se konají i na dalších místech, například v Austrálii, Jihoafrické republice, Canadě, ale i v Praze. Takže neváhejte, nasaďte běžecké boty a připojte se.

Pomerančová bitva – Ivrea, Itálie

V severoitalském městě Ivrea se každoročně koná největší italská bitva, ve které se jako střelivo používá jídlo. Festival se pořádá na počest významné události, kdy se město ve 12. století ubránilo tyranovi. Účastníci bitvy jsou vyzbrojeni pomeranči a rozděleni do devíti týmů. Pokud nemáte rádi pomerančovou dužninu, doporučujeme sledovat barevné citrusové exploze z bezpečné vzdálenosti.

La Tomatina – Buñol, Španělsko

Každý rok se ve Valencii ve městě Buñol koná festival, jehož součástí je rajčatová bitva. Boj trvá asi hodinu a potom je celé náměstí pokryté rajčatovým protlakem. Následně do ulic vyjdou místní obyvatelé s vodními hadicemi, vyjedou hasičské vozy a někteří účastníci boje se jdou umýt. Festival je velmi populární a slaví se i mimo Španělsko.

Takže jděte na to, nasaďte ochranné kombinézy, vyrazte ven a oslavte s Tranquini příchod jara!

JARNÍ ÚKLID VE VAŠÍ HLAVĚ

“Pííp-pííp”. Jaro začalo. Cítíte se nabití energií, vyskakujete z postele a už se ženete do kuchyně postavit na konvici čerstvé kávy. Vyjdete ven, abyste nasáli vůni kvetoucí zeleně a přemýšlíte o tom, že na dnešek nemáte žádné plány. Tenhle den je jenom váš, můžete ho prožít tak, jak se vám zlíbí.

Of course the reality is quite different. ‘Ting Ting’ – You wake up to a mail notification on your phone from your boss who says he needs that report you forgot to send a week ago. You have 36 unanswered Whatsapp messages, 4 Facebook notifications, 3 Breaking News reports. You scramble out of bed and step on a piece of misplaced Lego. Howling in pain you hop to your cluttered desk to search for that report but alas its nowhere to be found.

Samozřejme, realita je trochu jiná. “Cink-cink” – probudí vás upozornění na příchozí mail od šéfa, kde se dozvíte, že potřebuje report, který jste mu před týdnem zapomněli poslat. Máte 36 nepřečtených zpráv na Whatsapp, 4 upozornění a 3 důležité zprávy na Facebooku. Když se vyhrabete z postele, šlápnete na ztracenou kostičku lega. Svíjíte se v bolestech a na svém přeplněném pracovním stole se snažíte hledat ten zatracený report, který ne a ne najít. Jaro pro řadu lidí představuje období jako stvořené pro úklid domu nebo bytu od zbytečného harampádí. Zároveň je to i ideální čas na to, abyste si vyčistili svou mysl od stresu a restartovali se. Tranquini je tu s 5 tipy na to, jak udělat jarní úklid ve vašem životě, a tím nastartovat novou, svěží perspektivu.

Začněte doma

Je prokázáno, že nepořádek funguje jako vysavač energie. Vytváří úskost a zatěžuje vaši pozornost natolik, že nedokážete myslet jasně. Začněte tím, že z ložnice uklidíte všechny věci, které vás ruší od kvalitního spánku. Umyjte nádobí, srovnejte kuchyňskou linku, vyperte prádlo. Čistý domov znamená čistou mysl..

Ukliďte ledničku

Studené zimní měsíce mohou svádět ke konzumaci nezdravých potravin. Náš instinkt nám říká, abychom se zazimovali a zásobili se tučným jídlem. Studie ukázaly, že jsme mnohem náchylnější cpát se, když máme neuklizenou lednici, než když je čistá. Teď je ten pravý čas vyházet prošlé potraviny a nahradit je nečím čerstvým. Čím zdravěji jíte, tím zdravěji budete vypadat a také se cítit.

Udělejte si pořádek v pracovně

Je váš pracovní stůl moře rozházených papírů, prázdných kelímků od kávy a kancelářských potřeb? Ukázalo se, že nepořádek v pracovně má neblahý vliv na pracovní výkon i vaši efektivitu.Zkuste jednoho dne zkrátit pauzu na oběd. Získaný čas věnujte úklidu dokumentů a stolu. Budete zpátky ve špičkové pracovní kondici a šéf vás za to bude milovat.

Vyčistěte svůj online život

V moderním světě se od vás očekává, že budete připojeni 24 hodin, 7 dní v týdnu. Často to přeháníme, oči i uši přilepené k mobilům a počítačům. Dlouhodobé působení mnoha podnětů zároveň snižuje naši schopnost zpracovávat informace, vytváří obrovský stres a úzkost. Naše mozky jsou neustále bombardovány informacemi, což nám nedovolí soustředit se nebo tvořit. Vytvořte si zvyk a každý den na pár hodin vypněte všechny displeje i obrazovky. Svému mozku tak dopřejete potřebný odpočinek.

Jděte ven

Jaro je ve vzduchu. Jděte se vyvětrat. Hýbejte se. Zaběhejte si nebo podnikněte tůru s kamarádem, kterého jste dlouho nevyděli. Nadechtěte se čerstvého vzduchu. Trocha pohybu venku s vámi udělá divy, pomůže vám shodit těch pár kilo, které jste nabrali přes zimu a vyčistí vám hlavu od zbytečného stresu.

Tak na co ještě čekáte? Vyrazte, popadněte Tranquini a řiďte se našimi tipy. Uvidíte, že se za chvíli budete cítit o mnoho lépe.

Tranquini offers positive relaxation at TEDx Warsaw

Tranquini presented positive relaxation to the amazing speakers and audience of TEDx during this year?s conference in Warsaw.

It is important to find time for caring about one’s own well-being in this busy andstressed world. Tranquini offered a number of unwinding activities at Tranquini Mobile Wellness Zone such as mini golf, massage and sessions like Relaxing Stretching, Breathing and Rebuilding Focused Attention with the support ofprofessional instructors. Participants were very happy to get this reminder about de-stressing as a daily practice. Every participant received Tranquini anti-stress balls to continue to help to release stress.

Overview of Tranquini Positively Relaxed activity in South Africa

Tranquini has been positively active in South Africa engaging people to de-stress and be actively relaxed when they need it most. Tranquini Mixed Berries and Tranquini Green Tea Twist are available at Pick n Pay (one of the top trade chains) nationwide, pharmacy Dis-Chem, petrol station Freshstop at Caltex and regionally at Spar, Checkers/Shoprite and selected petrol stations like Engen and BP. Tranquini is also available in online shops Dis-Chem and Lifestyle Shop Online:

dischem.co.za/product-view/79017/tranquini-355ml

lifestyleshoponline.co.za/product/tranquini Pokračovat ve čtení „Overview of Tranquini Positively Relaxed activity in South Africa“