Nebe je limit

Běh je již dlouho oblíbený způsob, jak být na čerstvém vzduchu, uvolnit svou mysl od každodenních stresů a zároveň se věnovat pro nás tolik prospěšnému cvičení. Zdá se, že za posledních deset let běh získává na oblibě. Zvyšuje se počet registrovaných účastníků maratonů, půlmaratonů, běhů na 10kilometrů a běhů pro zdraví po celém světě, současně se stává oblíbeným i běh na běžeckých trasách po vzoru Ryana Sandes (jednoho z vrcholních vytrvalostních běžců).

Většina lidí se nespokojí jen s překonáváním vzdáleností. Vytrvalostní běžci posouvají běh na vyšší úroveň, kterou představuje Skyrunning.

Definovat Skyrunning jen jako běh ve vysokých horách je dost zjednodušená představa. Pro kvalifikaci tohto sportu je totiž určená běžecká trasa v nadmořské výšce nejméně 2000 stop s minimálně s 30 stupňovým sklonem!

I když to zjevně není sport pro každého, je možné si představit jak vyznavači Skyrunningu stoupají výš a výš k obloze!

Je zřejmé, že překonávání nadmořské výšky je dlouhodobý cíl, takže možná byste měli začít s něčím trochu méně náročným pro vaše plíce a zrak. Níže je uveden seznam nejkrásnějších běžeckých tras z celého světa, na kterých byste mohli začít.

Horský průsmyk Imogen, USA

Vede 14 000 stop vysokými vrcholky hor San Juan. Horský průsmyk Imogen je trasa určena pro běžce v Coloradu. Závod začíná v Ouray a dál vede prašnou cestou dlouhou 17 mil, která spojuje bývalou hornickou základnu s lyžařským městečkem Telluride.

Mont Blanc, Francie

Tyto trasy, které obklopují město Chamonix ve stínu Mont Blanc, nejvyšší hory Evropy se už staly legendou. Každý rok se tu pořádá Mont Blanc Maraton. Začátek trasy pro vedoucí běžce je na náměstí. Trasa dál pokračuje jako 26,2 mil dlouhá smyčka přes starověké osady a vysokohorské alpské louky.

Stolová hora, Jižní Afrika

Stolová hora v Kapském Městě v Jihoafrické republice je běžeckým rájem. Mnohačetné běžecké trasy nabízí začátečníkům i zkušeným běžcům malebné výhledy na okolitú krajinu. Je to hora, ze které nebudete chtít sestoupit dolu.

Hora Fudži, Japonsko

Jedním z nejkrásnějších míst na Zemi je japonská hora Fudži. Je to nádherné místo k běhání. Trasy jsou dlouhé mnoho mil a lemují horu po jejim obvodu. Je to ideální místo pro běžecký závod Mount Fuji UltraTrail. 168 kilometrů dlouhý závod začíná a končí v národním parku Yagizaki ve městě Fuji-Kawaguči-ko v provincii Yamanashi, vynoucí se kolem hory Fudži, kde dosahuje nadmořské výšky kolem 9 500 metrů.

Whistler Black Comb, Kanada

Nachází se v nadmořské výšce 3000 až 7000 stop (2000 metrů). Alpské trasy ve Whistleru můžou být náročné kvůli častému převýšení a řídkému vysokohorskému vzduchu. Ale odměnou pro běžce jsou pak překrásné výhledy na ledovec, tekoucí potoky, volně žijící zvířata a rozsáhlé louky plné alpských květin.

Objetí zdarma

Někdy vše, co v životě potřebujete je pevné objetí a hned ti jde všechno lépe. Je něco nepopsatelného v tom jednoduchém gestu, který dokáže změnit náladu kolem vás. Možná se jedná o blízkost nebo fyzický projev empatie. Ať tak či onak, uvědomění si, že někdo je ve vaší blízkosti, vám dodá dost pozitivní energie změnit situaci, ve které se právě nacházíte.

Tento jednoduchý pohled se stal inspirací pro novodobý fenomén, který odstartoval celosvětovou kampaň Free Hugs (česky Objetí zdarma). Začal ji v roce 2004 australan, který používá pseudonym Juan Mann.

V tom roce měl osobní problémy kvůli kterým byl Juan nucen přestěhovat se zpátky do rodného Sydney. Když se tam vrátil, uvědomil si jak málo lidí potkává ze svého dětství; najednou se Mann cítil jako cizinec ve svém vlastním rodném městě.

S pocitem izolovanosti a osamělosti Mann rychle upadl do deprese. Ale vše se změnilo jednoho večera, v jediném okamžiku. Během večírku k němu přistoupil úplně cizí člověk a obejmul ho. Mann říká o té chvíli, „Cítil jsem se jako král. Byla to ta největší věc, která se mi kdy přihodila.“

Nejprve šel se svým vzkazem o objetí zdarma do nákupního centra na ulici Pitt Street v Sydney 30. června 2004. Prvních patnáct minut ho kolemjdoucí lidé míjeli bez povšimnutí, jako by tam ani nebyl. Měl druhou šanci zažít to znova, ale nikdo na jeho nabídku nebyl připraven. Nakonec jedna stará dáma přišla k němu blíž a objala ho.

Mann vypráví o tom, jak kampaň Objetí zdarma začala; „První člověk, který se u mně zastavil byla žena. Poklepala mi na rameno a začala vyprávět o tom, jak její pes toho rána umřel a taky že je to přesně rok po autonehodě, při které zahynula její jediná dcera. Všechno, co v tu chvíli ta žena s pocitem strašné osamělosti nejvíc potřebovala bylo objetí. Kleknul jsem si na koleno, obejmuli jsme se navzájem a při loučení se usmívala.“

Krátce poté se seznámil se zpěvákem a také lídrem místní kapely, který udělal hudební video, ve kterém Mann a jeho přívrženci rozdávají svá objetí; k dnešnímu dni bylo video shlédnuto téměř 75 milion krát! https://www.youtube.com/watch?v=vr3x_RRJdd4 

Rychle si získal popularitu a byl pozván, aby vystoupil v šou Oprah Winfrey v roce 2006.

VÝPADEK ZE SÍTĚ

V těchto dnech se stále více lidí obrací zády k bláznivé devítce měst moderního světa. Tato volba žít „mimo síť“ představuje opravdový návrat k jednoduchým věcem; více zkušeností a méně obav o materiální věci. Názorným příkladem je příběh Noelle Hancock.

V roce 2010 žila Noelle Hancock v East Village na Manhattanu, pracovala jako novinářka a vydělávala téměř šestimístný plat. Jen outsider si mohl beztrestně myslet, že žila americký sen.

Ale tempo života v New Yorku je šílené, je to konkurenční – bezohledné prostředí. Je snadné získat pocit, že jste příslovečným křečkem v neustále se točícím kole. Hancock zjistila, že v tom shonu neměla čas navštěvovat své přátelé a rodinu, ani svého partnera; pořád se cítila osamělá s více než 4 miliony lidma na ostrově.

Přistihla se jak si neustále hlasitě opakuje; „Potřebuji dovolenou.“ A pak si vzpomněla jak kdesi četla, že pokud máte neustále na mysli, že potřebujete dovolenou, možná ve skutečnosti potřebujete nový život.

Samozřejmě, že její přátelé a rodina (lidi, které neviděla celé měsíce) si mysleli, že přišla o rozum; „Nemůžeš se jen tak přemístnit na místo, kde jsi nikdy předtím nebyla!“ protestovala její matka.

Ale ona si trvala pevně na svém a o šest týdnů později, vystoupila z trajektu v Cruz Bay, v hlavním městě na ostrově St. John. Během několika dnů si našla bydlení a přijala práci v místní cukrárně.

„Ale, ale … chodila jsi na Yale,“ prskala její matka.“

Noelle chápala skepsi. Nebylo pro ni těžké zápasit s logikou, obzvláště když si uvědomila, že nyní žije v bytě s výhledem na moře na ostrově severně od Karibského moře a může sníst najednou tolik zmrzliny, kolik bude chtít!

Zdá se, že být pozitivně naladěná, šťastná a zdravá je vše, co skutečně potřebuje. Možná, že Noelle Hancock našla správnou odpověď na to, co znamená mít pozitivní životní styl.

ZŮSTAŇTE V KLIDU, NAJDĚTE SI HOBBY

Jedno staré přísloví říká; každý potřebuje koníčka. Záliby pomáhají rozvíjet vkus a vášně v životě, pomáhají nám uvolnit se a soustředit svou pozornost na jiné věci. Plní také důležitou společenskou roli, když umožňují podobně smýšlejícím lidem seznámit se a společně se scházet při této zálibě; často při tom vznikají a utužují se přátelské vazby.

Ale někteří lidé vnímají záliby spíše jako vyrušení z reálného života než jako potřebné činnosti, která nám pomáhají vytvářet ucelenou osobnost a zachovávat si klid ve stresujícím prostředí. Velké množství koníčků nám vlastně poskytuje příležitost rozvíjet a zdokonalovat své dovednosti, které jsou vyžadovány v jiných oblastech našeho života, rovněž nám poskytují potřebný čas, abychom mohli vypnout.

Takže, pokud si hledáte nový koníček, rozvíjející dovednosti, které vám rozšíří vaše znalosti a zvýší vaši produktivitu, pak se podívejte se na tento seznam pěti koníčků a jejich výhody.

Vášnivé vaření

Psaní

Práce se dřevem

Snění

Pravděpodobně tuto poslední činnost někdo nemusí považovat za „hobby“, ale snění probouzí vaši kreativitu a umožní vám prozkoumat své nápady, které jste pravděpodobně nikdy nepovažovali za – nápady nebo odpovědi na otázky, které hledáte.

Pokud snění vede ke zdřímnutí, je to ještě lepší – studie totiž dokazují, že 20 minutové zdřímnutí v odpoledních hodinách vám pomůže věci vidět jasněji, osvěžit vaši paměť a stát se soustředěnějšími a produktivnějšími.

Takže, pokud hledáte pozitivní způsob relaxace, proč nevyzkoušet jeden z nabízených koníčků. Anebo sáhněte po další plechovce Tranquini.

Tranquini Global Meeting

Tranquini teams from 32 countries gathered for the first Tranquini Global Meeting which took place this November in Warsaw. More than 60 people shared their positive and relaxed philosophy, their experiences in different markets and their plans for 2017. It was an exceptional and exciting opportunity to jointly discuss achievements, ideas and plans for the future as well as to have some fun with shared positive moments within the Tranquini „family“. Pokračovat ve čtení „Tranquini Global Meeting“