Dobré vibrace

Tanec je pravděpodobně nejexpresivnější umělecká forma. Ale, pro mnohé z nás je taneční parket místem hrůzy. Což je ironie, když vezmete v úvahu všechny pozitivní věci které vám parket může nabídnout.

Výhody tancování – jen v krátkosti: zhubnete, zlepšíte si ohebnost a rovnováhu, některé průzkumy dokonce naznačují, že tancem si zlepšíte i paměť. Nakonec to není tak špatné, co říkáte? Když k tomu navíc připočtete, že tancování je obvykle spojeno s příjemnou party s přáteli.

Především je ale tanec zatraceně dobrá zábava. K nezaplacení.

Abychom vás dostali do správné nálady, nabízíme vám pět nejslavnějších tanečních scén z filmové historie. Užijte si to.

Pulp Fiction – The Diner

Když John Travolta alias Vincent Vega neochotně vystoupil na pódium s Umou Thurman, Hollywood si uvědomil, že tenhle člověk se ještě umí hýbat.

https://www.youtube.com/watch?v=Ik-RsDGPI5Y 

Footloose – Angry Dancing

Mladistvá úzkost Kevina Bacona v kultovní klasice. Jen málokdo by si pomyslel, že člověk se může tak naštvat, až bude chtít tančit!

https://www.youtube.com/watch?v=j8XGmZ8HDIU 

Dirty Dancing – Nobody Puts Baby In The Corner

Asi nejoblíbenější taneční scéna všech dob.. Často napodobovaný, nikdy nepřekonaný – Patrick Swayze a Jennifer Grey skočili do filmové historie a nikoho nenechali na pochybách, že „Baby nebude sedět v koutě“.

https://www.youtube.com/watch?v=l9BbUqHrWFI 

Napoleon Dynamite – Vote For Pedro

Pokud jste smolař, budete tuto scénu z podivně hypnotického filmu Napoleon Dynamite milovat. Dokazuje totiž, že můžete být tak strašně mizerný tanečníkaž jste vlastně docela dobří.

https://www.youtube.com/watch?v=BiAwpYIkRmU 

Little Miss Sunshine – Super Freak

Ve chvíli, kdy se zdá, že už vůbec nic nemůže dát dohromady naprosto dysfunkční rodinu malé Olive, předvede svého “Super exota” který totálně rozloží místní talentovou soutěž.

https://www.youtube.com/watch?v=GkjhhNtW8JY 

SMĚJTE SE A CELÝ SVĚT SE BUDE SMÁT S VÁMI

Úsměv. Pravděpodobně nejsilnější gesto na planetě. Nic vás nestojí a je prospěšné pro dávajícího i přijímajícího. Úsměv uvolňuje napětí, říká lidem něco o tom, jací jste, jak se cítíte a vytváří pohodovou atmosféru.

Úsměv od cizince nebo milované osoby potvrzuje, že si nás cení, že jsme milováni. Podle starého pořekadla údajně potřebujete čtyřicet tři svalů k zamračení a pouze sedmnáct k úsměvu. Takže s úsměvem i šetříte!

Pokud stále ještě pochybujete, nabízíme vám pět výhod, proč se usmívat.

S úsměvem jste přitažlivější

Charles Gourdy říkal; „Úsměv je levný způsob, jak zlepšit svůj vzhled!“ Jednoduše řečeno, druzí nám přijdou atraktivnější, když se usmívají. Pomyslete na někoho známého a představte si ho, když je smutný, vzteklý nebo frustrovaný. Jak atraktivní vám připadá? A teď si ho představte s úsměvem na tváři. Už chápete?

Úsměv je nakažlivý

Podobně jako zívnutí, úsměv je něco, čemu se jen těžko odolává. Věnujte úsměv světu a svět se na vás usměje. Rozjasněte den lidem kolem sebe, sami uvidíte tu změnu, kterou vyvoláte pouhým úsměvem.

Každý úsměv za sebou zanechá trvalou stopu

Vrásky nemají dobrou pověst. Nicméně, pokud o nich přemýšlíme jako o trvalých záznamech našich emocí během života, můžeme je vzít na milost. Úsměv zanechává trvalé stopy štěstí na vaší tváři , takže později v životě se díky nim budete prakticky neustále a zcela automaticky usmívat.

S úsměvem se žije líp

Smích uvolňuje serotonin, neurotransmiter, který vytváří pocity štěstí a pohody. Je to jako kruh štěstí. Usmívejte se a budete se cítit šťastní – cítíte se šťastní, tak se usmíváte! Dokonce i když se necítíte dobře, zkuste se upřímně usmát a uvidíte, jak se budete cítit pak.

S úsměvem budete mít lepší vztahy

Úsměv je klíčový, pokud chcete udělat dobrý první dojem.. Při prvním setkání tak druhému člověku ukazujete, že jste příjemní, otevření a pozitivní. A pokud chcete zanechat aspoň jednu dobrou vzpomínku, pak je to právě tahle.

Dlouhá cesta tichem

Meditaci si často a mylně spojujeme s chrámem plným mnichů nebo se zhulenými hipíky někde na horské samotě. Ve skutečnosti meditaci praktikují mnohem častěji obyčejní lidé, protože má blahodárné účinky.

Více než 3 000 studií o meditaci a jejích efektech prokázaly, že postačí jen malé množství času strávené v tichém rozjímání ke snížení úzkosti, náladovosti a příznaků spojených s panickými poruchami.

Výhody meditace jsou nepřehlédnutelné. A můžete ji provádět prakticky kdekoliv. 

Emocionální vyrovnanost

Jen malé množství meditace snižuje neklid, úzkost a impulzivnost. Také uvolňuje stres, strach, pocit osamělosti a deprese, zlepšuje sebevědomí a sebepřijetí. Posiluje odolnost proti bolesti a nepřízni osudu, zvyšuje životní optimismus, pohodu a vnímavost. Pomáhá chránit před emočním přejídáním a kouřením, zlepšuje sociální interakci, naši náladu a emociální inteligenci.

Zdravější tělo

Je tu hned několik výhod, které meditace po fyzické stránce přináší: zlepšuje imunitní systém a naši výkonnost. Je také známa pro posilování dýchání, srdečního tepu a snižování krevního tlaku. Ovlivňuje naši dlouhověkost a lépe nás chrání před zákeřnými nemoci, které mohou ohrozit naše srdce či mozek.

Koláče darují doláče

Již více než 30 let, se devět žen schází každý den ve čtyři hodiny ráno s jediným cílem – pečením zlepšit den druhým lidem. Nikoho asi nepřekvapí, že jejich manželé o tom neměli doteď ani zdání.

Tyto ženy ze Západního Tennessee, nedaleko od Elvisova Gracelandu, pečou už více než tři dekády koláče a posílají je potřebným. Díky tomu získaly laskavou přezdívku 9 Nanas (9 babiček).

Všechno to začalo, když jedna z nich, Mama Ruth, začala péct koláče a posílat je lidem, kteří nedávno přišli o milovaného člověka. Jednoduše si přečetla nekrology v místních novinách a pustila se do pečení.

Krátce nato navrhly jejich děti, aby své koláče začaly prodávat on-line. A najednou měly více než 100 objednávek za den.

9 Nanas však zůstaly věrné své původní myšlence – pečením podporovat místní komunitu. Faktem je, že během posledních 35 let tak ze zisku věnovaly více než 900 tisíc dolarů na lokální dobročinné projekty.

V poslední době darovaly útulku pro oběti domácího násilí polštáře, ložní prádlo a výrobky pro osobní péči v hodnotě přes pět tisíc dolarů. Letos v srpnu navíc rozešlou dárkové poukazy jedné osobě v každém státě, která výrazným způsobem pomohla své vlastní komunitě.

8 Ways Kayaking Can Create A Successful Start-Up

With a paddle in one hand and a can of Tranquini in the other, our team decided to go kayaking together for active relaxation.  While dodging tree branches and paddling through a shallow, muddy river, we started to compare our kayaking adventure with our daily start-up challenges.  In order to succeed, whether it?s kayaking or launching Tranquini, we need to work as a team, head in one direction, and course-correct as obstacles arise. Pokračovat ve čtení „8 Ways Kayaking Can Create A Successful Start-Up“

Tranquini Global Marketing Team Summit

Extraordinary brand requires extraordinary marketing ideas. In September 2016 the Tranquini Global Marketing Team from 32 countries gathered for the first time together. The summit was dedicated to idea generation, best practice sharing and discussion of strategic milestones for the future. It was an exciting and creative occasion, driving forward marketing excellence, when all of the team felt inspired and enthusiastic about upcoming developments.  Pokračovat ve čtení „Tranquini Global Marketing Team Summit“