Запознайте се със златната мълния

Благодарение на повсеместното развитие на медицината и здравеопазването, населението на света е все по-застаряващо. Всъщност в Япония живеят над 60 000 души на по над 100 години. Но да живееш дълго не е същото като да живееш дълго и да бъдеш здрав. Хидекичи Миязаки е изключението от това правило.

Известен с прякора „Златната мълния”, Хидекичи е най-възрастният състезаващ се атлет. Но целта му не е само да се състезава, а и да е истински бърз. В момента държи рекорда на Гинес за Най-бърз пробег на 100м в категорията за хора на 105 и повече години!

Казва, че тайната на дълголетието му са ежедневни тренировки и умерено хранене. А към този списък може да добавите и острия му ум и спокоен характер. 

Ето какво казва той в интервю за „The Guardian”: „Всички лекари са изненадани. Всичко зависи от доброто здраве. Лекарите ме прегледаха преди няколко дни и съм в страхотна форма!”

Човек би си помислил, че ще е доволен от рекорда за столетници от 29.83 секунди и ще прибере маратонките. Но той не планира да се пенсионира. „Не мога да мисля за пенсиониране,” казва Миязаки. „Трябва да продължа още няколко години, да изкажа благодарността си към феновете.”

„Искам да смъкна още няколко секунди,” споделя Миязаки с пресата след състезание в Киото. “Физически съм в топ форма. Никога не съм имал никакви здравословни проблеми. Лекарите са възхтени от мен. Със сигурност мога да продължа да тичам още две-три години. Всичко е въпрос на воля.”

Това повдига интересен въпрос. Изглежда, че позитивната настройка на Златната мълния за живота играе важна роля в способността му да надвива статистиката. Той е решен да си отиде със слава.

Така че ако някой ви каже, че сте прекалено стари за нещо, просто му посочете старинния „Експресен влак” в Япония – Хидекичи Маязаки.

Мисловни игри

Светът на спорта вече не е само пияни хулигани и престъпно изглеждащи типове, които се опитват да се нокаутират един друг. Съвременният спорт има много лица и е много по-интелигентен и е много повече от ритане на футболна топка. Днес отборите, играчите и всички заинтересовани се възползват от множеството дисциплини, за да постигнат успех. Една от практиките, станала популярна след атлети от цял свят е визуализацията – нещо, с което играчите на голф са запознати още от седемдесетте години на 20-ти век.

Мислете позитивно и действайте

„В най-общи линии,” казва експертът по спортна медицина Елизабет Куин, „визуализацията е процес, при който си представяте ясно какво искате да се случи или как искате да се почувствате.”

Тя добавя, че насочените мисли, умствените упражнения и други подобни техники могат да повишат ефективността и ползата от тренировките ви.

Шесткратният победител Ник Фалдо напълно вярва във визуализацията. Голф играчът нарича техниката „най-голямата ни сила.” Джак Никлаун, Тайгър Уудс и играчът номер едно в момента – Джордан Спиет, до един използват различни техники и форми на визуализация, за да постигнат най-доброто, на което са способни.

Но практиката не е запазена марка на голф играчите. Нападателят на Англия и Манчестър Юнайтед – Уейн Риуни – също вярва във визуализацията. „Вечерта преди мача, лежа в леглото си и си представям как вкарвам, колко добре играя,” разкрива той. „Опитваш се да се пренесеш в този момент и да се подготвиш за него.”

Яркото въображение помага на атлета да се подготви психически като повдигне самочувствието си, подобри фокуса, яснотата и бързината на мислите си. Помага им да се подготвят за всяка възможна ситуация,” каза пред „The Telegraph” спортният психолог д-р Стийв Бул. „Колкото по-ясна е картината в ума ти, толкова по-добре мозъкът ти подготвя мускулите да изпълнят същото физическо действие по време на играта.”

Това не означава, че можете да си седите на дивана и да мечтаете за по-добър живот, по-висока заплата или по-тънка талия. Но значи, че може да вземете пример от света на спорта и да ангажирате ума си с позитивите промени, към които се стремите. „Psychology Today” напомня, че: „Изследвания сочат, че умствените упражнения повишават мотивацията, самочувствието и ефикасността, подобряват моторните умения, подготвят мозъка за успехи и помагат за по-отворено мислене.”

Така че следващия път, когато искате да успеете, поемете дълбоко дъх, отпуснете се, бъдете позитивни и гледайте как мислите ви стават реалност.

Indian Media Welcomes Tranquini at the Brand Launch

In the energetic city of Mumbai, Tranquini decided to create a positive buzz and encourage curiosity by inviting more than fifty journalists to the brand?s launch event. The product, the brand and the company had not been revealed to journalists prior to the launch, so Mr. Ahmed Elafifi, Founder & Chief Relaxation Officer, introduced the new functional drinks category to the Indian market and explained its natural ingredients and relaxing benefits. Цялата публикация „Indian Media Welcomes Tranquini at the Brand Launch“