العادات الخمس للناجحين

الكاتب “جوناثان فرانزين” كتب أجزاء من روايته الحائزة على عدة جوائز وهو يرتدي سدادات الأذن، غطاء للأذنين، ومعصوب العينين لذلك أستطاع أن يركز بشكل أفضل. الفنان البريطاني “فرانسيس بيكون” كان يحب العمل وهو يشرب الكحول على حسب كلامه ” عقلي يشتعل بالطاقة وأكون قادراُ على التفكير بذهن صافي”. “بنجامين فرانكلين” أعتاد أن يستحم في الهواء الطلق حيث لا أبواب مغلقة أو نوافذ كي تنتعش

كثير من الناجحين لديهم عادات تساعدهم على الانتاج أكثر، وعلى الرغم من أن بعضها أحياناً غريبة الأطوار إلى أن كثيراً منها فعّال ويأتي بنتائج.

على سبيل المثال، هناك مفهوم خاطئ وهو لكي تكون إنسان ناجح عليك أن تعمل كالأحمق على حساب علاقاتك، وقتك الشخصي وراحتك. ولكن الحديث مع من يعلمون كيف تكون ناجحاً سيخبرونك أهمية أن تنام بشكل كافِ، تقضي وقتك مع عائلتك وأصدقائك

في ترانكويني نحن نؤمن بأن تكون صحياً، نظام حياة متوازن يساعدك على العمل، وأيضاً اللعب والراحة، وبحثنا عن أكثر خمسة ناجحين يميلوا لنفس الرأي. اقرأ وألهم نفسك

كُن متفائل دائماً – ايلون ماسك – تيسلا

رئيس مجلس إدارة شركة تسلا، سبيس أكس و مؤسس شركة باي بل واجه عقبات كثيرة في حياته المهنية مثل; قيل له أن السيارات التي تعمل بالكهرباء هي غير عملية بالنسبة لمجال السيارات، العمليات البنكية مستحيل أن تتم من خلال الأنترنت، ومستحيل إرسال شخص الى المريخ. ولكن الآن وعلى الرغم من الرافضين لذلك “ماسك” يُكمل تحدي الإحتمالات ويثبت خطأ نقاده. السبب الرئيس لذلك هو أنه متفائلاً بشكل كبير. ولديه اعتقاد جعل الأشياء المستحيل حدوثها بأن تحدث حيث قال “إذا أستيقظت في الصباح وتعتقد أن المستقبل سيكون أفضل فهو يوم رائع وإلا لن يكون”.

خوض المخاطر – بيونسيه نولز – فنانة

بيونسيه لديها عادة إتخاذ كل فرصة أتيحت لها حتى إذا كانت تُمثل خطر كبير أو فرصة للفشل. “لن أستطيع أن أكون بآمان أبداً، أحاول دائما أن أكون ضد التيار وفي وقت قصير حققت شئ واحد، لقد وضعت هدف كبير وهو الحال الذي عليه أنا الآن” هكذا قالت بيونسيه الناجحون هم الذين يخوضون المخاطر في حين يظل الآخرن مترددين. حتى وإن فشلوا في المرة الأولى فإنهم يتعلمون من أخطائهم ولكن ينجحوا على المدى الطويل.

اقرأ، اقرأ، اقرأ – مارك زوكربيرغ

في عام 2015 تعهد مارك زوكربيرغ بقراءة كتاب كل أسبوعين، بيل جيتس يقرأ كتاب كتب في الأسبوع بينما رجل الأعمال الأميركي الثري وارين بوفيت يكرس 80% من يومه في القراءة. الناجحون معروفون بالقراءة الكثيرة وينتقوا بعناية مواضيع قراءتهم، ويميلوا لعدم الخيال والكتب التعليمية بالاضافة إلى السيرة الذاتية لناجحين آخرين.

كُن نشيطاُ – باراك أوباما

باراك أوباما كان لديه 6 أيام في الأسبوع صارمين، 45 دقيقة للياقته البدنية والتي حافظ عليها طوال فترة الرئاسة، كانت مزيج من الحفاظ على القلب والقوة. وكان معروف أيضا بتردده على ملاعب مختلفة لكرة السلة في المباني الفيدرالية بواشنطن. رئيس التحرير آنا وينتور تلعب التنس لمدة ساعة يومياً قبل الذهاب للعمل. ريتشارد برانسون كيت يمارس رياضة ركوب الأمواج بينما جينيفر انستون تمارس اليوغا بشكل يومي. الناجحون فقط يدركون أن لكي تحصل على عقل نشيط يجب أن تمارس نشاط بشكل يومي وأساسي.

ممارسة السكون – أوبرا وينفري – مذيعة برنامج تليفزيوني

أوبرا وينفري تمارس يوميا لمدة 20 دقيقة السكون، وعلى حسب كلامها ” أريد فقط أن أصنع نقطة أرتكاز لي وأمارسها يوميا لأن بنسبة ألف بالمائة أكون أفضل حينها”. ولقد أثبت العلم أن التأمل يقلل التوتر ويزيد الانتاجية، عدد كبير من الشخصيات الأبرز نجاحاً تمارس عادة التأمل منهم جيف وينر رئيس مجلس ادارة لينكد ان، روسيل سيمون رئيس مجلس ادارة شركة ديف جام للتسجيلات والمغنية ليدي جاجا.

إذاً أصبح لديك تجارب يومية ناجحة من أكثر الشخصيات الناجحة، عادات سوف تساعدك تكون صحياً، تحقيق التوازن في حياتك اليومية وتأكد من وجود كان ترانكويني جانبك أثناء ممارسة تلك العادات.

POSTIVELY RELAXED DAY – Tranquini's new annual celebration to pop the stress bubbles.

What a wonderful, positively relaxed occasion Tranquini created on 12th May! From Hong Kong to Spain and from Egypt to the UK, we invited consumers around the world to celebrate the first of our annual Positively Relaxed Days, enjoying a relaxing and fun bubble wrap game and delicious samples of Tranquini drinks. Continue reading “POSTIVELY RELAXED DAY – Tranquini's new annual celebration to pop the stress bubbles.”

ADULT PLAYGROUNDS

“ملاعب الكبار” مصطلح يشير إلى أماكن اللعب الحديثة والحدائق حيث يستمتع الكبار والأطفال بها سوياً وفي بعض الحالات تم تصميمه خصيصاً كي يتفاعل الكبار مع أولادهم وتساعدهم على تقليل التوتر بممارسة أنشطة صحية دون الحاجة للإشتراك في صالة للألعاب الرياضية بمصاريف غالية.

صٌمم هذا الاتجاه بواسطة خبراء التخطيط الحديث حول العالم لتقديم بديلاً للأماكن المغلقة للرياضة وممارسة الأنشطة، وتكون مناسبة لخلق صداقات وأكثر إبداعاً ومرحاً في قلب الأماكن العامة.

لقد وجدنا اربعة نماذج رائعة لملاعب الكبار حول العالم ستُدهشك.

-سوبركيلين – كوبنهافن – الدينمارك

سوبركيلين هي المكان المثالي لملاعب الكبار، فالحديقة مقّسمة إلى ثلاثة مساحات مميزة; الميدان الأحمر، السوق الأسود والحديقة الخضراء، كل منها يشمل عناصر مصَممة خصيصاً كالأماكن الترفيهية، باربيكو ومتنزهات، مساحات خضراء، مناطق للحيوانات الأليفة، وأماكن رياضية مزودة بمسارات لممارسة رياضة الجري الحديقة هي مكان للأحتفال بشكل متنوع كأراجيح من العراق، مقاعد من البرازيل، فتحات مغطاة من زنزبار، نافورة من المغرب وأخطبوط ياباني . فهدذه الحديقة لديها ما يناسب كل فرد.

الجبل الميت – برلين، ألمانيا

هو المكان المناسب لكل من يحب تسلق الجبال، يقع الجبل الميت في قلب العاصمة برلين وبه حبال ضخمة ومرتفعة تحتوي على ثلاثة مستويات، ستة مسارات مختلفة، تسعون عقبة مختلفة ومناظر رائعة للمدينة تجعلك لا تشعر بالدوار. إذا كان تسلق الجبال ليس رياضتك المفضلة فيمكنك لعب كرة الطائرة على الشاطئ أو تستمتع بتناول مأكولات ومشروبات رائعة في مطعم الشاطئ على طراز هواي.

النمر والسلحفاة – الجبل الساحر، دوسبرغ، ألمانيا

صُمم المكان بواسطة الفنانين الألمان “هيكي موتر” و “اولريتش جينث”، هذا الممشى المرتفع يشبه قطار الملاهي ولكن بدون العربات، يقع المسار المنحوت على ارتفاع 21 متر على حافة تل في دوسبرغ والتي تمكنك من مشاهدة المناظر الرائعة للمكان. يستطيع الزوار المشي، الجري أو تسلق الممشى المرتفع بالقدمين ولكن في أماكن معينة تكون مغلقة. هي مفتوحة طوال فترة النهار والليل ومضيئة بلمبات الليد وتقدم لكل زائريها المحظوظين تجربة مختلفة أثناء زيارتها

متحف المدينة، ست.لويس، الولايات النتحدة الأمريكية

مساحة المتحف 600,000 قدم، فهو أرض خيالية لكن من الكبير والصغير. يتكون من أشياء/معروضات معمارية وصناعية أُعيد تصميمها كي تشجع الزائر على لمسها، يتسلق ويلعب في المعارض المتنوعة. يحتوي المتحف على شريحة من عشر طوابق، كهوف من صنع الأنسان، عجلة فيريس وطائرتين.

إذاً أذهب وأغتنم الفرصة لك أنت وطفلك وأكتشفوا مكان للعب بالقرب منك لتقليل العصبية، تكوين صداقات، ممارسة الرياضة، وأحتفل بكونك شاب دائماً