الشهر: يوليو 2016

‫‬أحياناً يمكنك أن تضحك أو تبكي، وأنا أختار أن أضحك. يفعل باري أشياء تثير غضبي، ولكني تعلمت بعد كل هذه السنوات أنه لن يتغير. لذلك أضحك على تلك الأمور، معظم الوقت.

النوم هام جداً لحالتنا المزاجية. فإذا خلدت للنوم وأنت غاضب، ستستيقظ غاضباً. وحينها أي جدل صغير يمكن أن يتحول لأسبوع من الاستياء والضغينة المكبوتة. فعندما نتجادل، نستمر حتى يأتي وقت النوم ثم نعقد هدنة. ولأننا نعتذر ونتصالح، يصعب علينا تذكر الموضوع في الصباح!

تخصيص الوقت منفصلاً عن شريكك لا يعني نهاية الزواج. اذهب لرحلات صيد، أو استمتعي بعطلة نهاية الأسبوع مع صديقاتك، أو اذهب لزيارة أحفادك بمفردك. حقيقي أن الغياب يجعل القلب يشتاق أكثر.

بعد ٢٥ سنة، توقفت شارون عن سؤالي عن يومي، بالتالي توقفت أنا عن سؤالها. وكنا نجلس نشاهد التلفزيون وننام، وكان الأمر سيئاً. ولكننا أدركنا الأمر سريعاً واتفقنا أنه مهما حصل سنجد الوقت لمشاركة يومنا كل مساء. الموضوع ليس مجرد تقرير عن اليوم، ولكن ربط حياتنا وخبراتنا.

التواصل الإنساني مثبت أنه يزيد إنتاج هرمونات الشعور الجيد (الإندورفين)، وهي أحد الأسباب الكثيرة لبقاء الزوجين الذين يتعانقون معاً. فكلما تقدمت في السن، يكون الأمر أقل شغفاً وأكثر تقديراً. فالعاطفة القوية غير المنطوقة التي تأتي مع مسك اليدين أو الحضن يمكنك سماعها، وتمنح الشخص إحساس جسدي حقيقي بأنه لديك شريك في الحياة.